Casserole Squash Éasca Butternut Le Maple agus Cinnamon

Is meascán simplí é seo an casserole scuabán achternut de scuais ghuaineach breá le uibheacha, síoróip maple agus spíosraí.

Tá an scuais bhréagán brúite bácáilte le siúcra donn gruagachach agus bréagán pecan. Is casserole éasca é a bhácáil; tá sé iontach le haghaidh dinnéar saoire nó béile laethúil.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Brúigh an scuaisíní butternut; scoilt amach na síolta agus laíon bog agus scriosadh. Gearr an scuaise isteach i bpíosaí 1 1/2 orlach. Téigh os cionn uisce siamsaíochta ar feadh thart ar 15 go 20 nóiméad, go dtí go mbeidh sé tairisceana. Bain an scuaise chuig babhla mór agus lig dó fuarú beagán.
  2. Teas an oigheann go 350 F.
  3. Mias bia casserole 1 1/2-quart a chur san áireamh.
  4. Buail an scuaise leis an síoróip maple agus 1/4 cupán siúcra gránach. Cuir an ubh, an bainne agus 2 spúnóg bhoird de im leáite leis. Cuir an cainéal agus sruthán salann leis, chun blas a chur air. Comhcheangal go maith.
  1. Aistrigh an meascán squash chuig an casserole ullmhaithe.
  2. Comhcheangail na comhábhair bearrtha agus sprinkle thar an squash.
  3. Bácáil san oigheann réamhthéite ar feadh thart ar 30 nóiméad nó go dtí go mbeidh an casserole te agus go bhfuil an bréagán donn órga.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Bácáil Squash Butternut le Brown Sugar Crumb Topping

Stew Súcáiste Fómhar le Scuaise Butternut

Leannáin Le Prátaí Sweet agus Kale

Squash Butternut agus Pasta le Sage

Conas Squash Rósta Butternut

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 627
Iomlán Saill 39 g
Saill Sháithithe 15 g
Saill neamhsháithithe 16 g
Cholesterol 274 mg
Sóidiam 492 mg
Carbaihiodráití 60 g
Snáithín cothaithe 4 g
Próitéin 12 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)