Déanann an pieí bóthair oighear líomóide milseog éadrom agus athnuachana, go háirithe san earrach agus sa samhradh. Le cúig chomhábhar díreach, is féidir leat an t-oideas píosa reoite seo a dhéanamh in jiffy.
Cad is gá duit
- 1 3 pacáiste unsa líomóid Jello
- 2/3 cupán uisce (fiuchphointe)
- Tá cáis uachtair 1 pacáiste unsa 1 (saill íseal nó neamh-saille ceart go leor)
- 1 cupán buailte buailte (reoite, ar nós Cool Whip)
- 1 crust sciobóide seacláide
Conas é a dhéanamh
- Doirt Jello isteach i mbabhla meán. Cuir uisce fiuchphointe agus corraigh go dtí í a dhíscaoileadh, thart ar 2 nóiméad.
- Aistriú meascán Jello le cumascóir nó próiseálaí bia. Cuir cáis uachtar agus bréagán reoite ar ais. Puree go dtí go réidh.
- Doirt isteach i screamhán ullmhaithe.
- Refrigerate go dtí go daingean, 2-4 uair an chloig.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Iomlán Saill | 17 g |
| Saill Sháithithe | 11 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sóidiam | 100 mg |
| Carbaihiodráití | 12 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 3 g |