Is stáplacha clasaiceach é sicín ar chúis: tá sé blasta agus éasca le cócaireacht. Ach is minic gur féidir linn a bheith i nós cócaireachta cearc ar an mbealach céanna thar agus os a chionn. Is é an "friochadh oigheann" bealach iontach chun breasts sicín blasta agus blasta a chócaireacht, agus is é seo an t-oideas simplí a ullmhú. Tugann na bruscáin stuáilte sásta an blas sicín chomh maith leis an uigeacht crustach.
Cad is gá duit
- 8 unsa ciúbanna líonadh luibheanna
- 8 leath breasts sicín gan uaim, a bhaint as craiceann
- 4 unsa im leáite
Conas é a dhéanamh
- Cuir ciúbanna nó múnlaithe a líonadh i mála agus brúigh go dtí go bhfuil bruscíní breá.
- Cuir breasts sicín in im leáite, cuir rollaí isteach ansin.
- Cuir ar bhileog fianáin scragall, ar a laghad 1 orlach ar leith.
- Bácáil ag 350F ar feadh 45 nóiméad go 1 uair an chloig, ag brath ar mhéid na mbreithíní cearc, nó go dtí go donn órga. Ba chóir go mbeadh súnna á reáchtáil go soiléir nuair a bhíonn siad ag brú le forc.
Féach freisin
50 Recipes Sicín Éasca
Barr 20 Recipes Cíche Sicín
Tuilleadh Recipes
Stiallacha Sicín Spicy Fried
Sicín Bácáilte Mil
Breasts Sicín Bácáilte Mil
Breasts sicín bácáilte
Sicín Spicy Oven-Fried
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 1348 |
Iomlán Saill | 85 g |
Saill Sháithithe | 27 g |
Saill neamhsháithithe | 33 g |
Cholesterol | 449 mg |
Sóidiam | 534 mg |
Carbaihiodráití | 5 g |
Snáithín cothaithe | 0 g |
Próitéin | 132 g |