Recipe Sicín Bácáilte Brataithe Parmesan

Soláthraíonn feistis salad na hIodáile an marinade flavorful don sicín seo. Tá an sicín brataithe le meascán cáis aránán agus cáis Parmesan, ansin tá an oigheann friochtaithe go foirfeachta.

Tá an sicín seo marinated sa chuisneoir ar feadh 4 uair an chloig, mar sin tá sé beartaithe tús a chur leis an ullmhúchán go luath.

Cad is gá duit

• 1/4 cupán feistis ullmhaithe sailéad na hIodáile
• Píosaí sicín 2 1/2 go 3 punt
• 1
• ubh, beagán buille
• 2 spúnóg bhoird uisce
• 1/2 cupán cáis Parmesan grátáilte
• 1/2 cupán fíneáil
• crúbaí arán tirim , plain
• 2 spúnóg bhoird mínithe úr
• peirsil
• 1/2 salann snáithíní
• 1/2 cúpla spúnóg paprika
• 1/8 piobar snáithíní

Conas é a dhéanamh

1. Doirt sailéad feistis i mála stórála bia mór nó i gcoimeádán mór neamhghníomhach ; cuir na píosaí sicín leis agus dul chuig cóta go maith.
2. Mála Séala nó clúdaigh an coimeádán agus cuisnigh sé ar feadh 4 uair an chloig, ag casadh ó am go chéile. Draenáil agus scriosadh an mála.
3. Comhcheangail ubh agus uisce i mbabhla éadomhain.
4. I mbabhla éadomhain leathan nó mála stórála bia, cuir le chéile cáis Parmesan, bruscáin aráin, peirsil, salann, piobar, agus paprika.

1. Cuir cearc isteach sa mheascán uibhe, croith a chur le breis, ansin cóta le meascán cromáin aráin.
2. Cuir cearc ar mhias bácála éadrom. Saladán salann atá fágtha ar an gcnaic brataithe, más gá.
3. Bake in oigheann 350 ° réamhtheáite ar feadh 45 go 50 nóiméad, nó go dtí go bhfuil cearc tairisceana.

D'fhéadfá Cosúil leis:

• Gigi's Chicken Parmesan
• Spicy Sriracha Panko Chicken Fingers
• Cearc Éasca Éadroim Éadaigh Le Cúlbhrat Coirce Flake Corn
• Gluaisíní Chicken Glóthach Oven-Fried
• Sicín Pesto Oven-Fried

Féach freisin

• Na hArdaitíní Cíche Cearc Gan Boneless Gan Snámh
• Príomh-Innéacs um Chosaint
• Na Recipes is Déanaí

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	931
Iomlán Saill	51 g
Saill Sháithithe	15 g
Saill neamhsháithithe	20 g
Cholesterol	496 mg
Sóidiam	632 mg
Carbaihiodráití	15 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	95 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)