Bradán Tuartha Crockpot

Cócaigh bradán chun tairisceana, foirfeacht tais i do chrann nó do chócaire mall. Is é an t-oideas éasca seo do Bhradán Tuartha Crockpot foirfe chun siamsaíocht a dhéanamh. Is féidir leat stíleanna bradáin nó líonta bradán a úsáid. Má úsáideann tú filléid, áfach, déan cinnte go bhfuil siad mór go leor.

Meáchan na seiceanna bradáin thart ar 6 unsa ar an meán, mar sin déan cinnte go bhfuil na filléid an méid céanna. Má tá na filléid níos lú, beidh an t-am cócaireachta níos lú, thart ar 2 uair an chloig.

Seiceáil an t-iasc le teirmiméadar feola sula mbainfidh tú é as an chócaire mall. Ba chóir go mbeadh 145 ° F ar a laghad ar chúiseanna sábháilteachta bia. Ach, ós rud é go bhfuil an timpeallacht crockpot taisithe amhlaidh, má tá na cócairí éisc go maith déanta, nó 160 ° F, beidh sé fós tairisceana agus tais.

Déan measúnú ar na séasúir de réir do cháis féin más mian leat. D'fhéadfá thyme nó marjoram a úsáid in áit na fiacail dill, nó triail piobar dearg brúite a mhiasrú nó a thriomú.

Ba chóir go mbeadh roinnt miasa speisialta sa mhias iontach seo. Is maith liom é a sheirbheáil le Asparagus Rósta agus Prátaí Grand Mere . Yum.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

1. Laghdaigh bun cócaire mall 14-4 le im.

2. Cruthaigh na líonta bradán sa fhearas.

3. I sáspan trom, comhábhair atá fágtha a chur le chéile agus cuir le boil thar teas ard. Cruthaigh, ansin bí ar bhradán a dhoirteadh i gcruicéad.

4. Clúdaigh an croicpot agus cócaigh ar íseal ar feadh 3-1 / 2 uair an chloig nó go dtí calóga bradáin nuair a thástáiltear le forc. Má tá crannchuid cócaireachta níos teoí agat, déan an bradán a sheiceáil ag 2-1 / 2 uair an chloig.

Is féidir leat an bradán a shealbhú in oigheann te, clúdaithe go maith, ar feadh thart ar uair an chloig.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 768
Iomlán Saill 40 g
Saill Sháithithe 10 g
Saill neamhsháithithe 13 g
Cholesterol 237 mg
Sóidiam 205 mg
Carbaihiodráití 16 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 81 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)