Cad is gá duit
- 3 leath cíche cearc gan uaim
- 1 1/2 cupán anlann barbecue spicy (do rogha, móide níos mó le haghaidh freastal)
- 1 oinniún meán (slisnithe nó mionghearrtha)
- 4-6 buns toasted
- Roghnach: coleslaw (le haghaidh freastal)
Conas é a dhéanamh
- Nigh na breasts sicín agus pait tirim. Cuir cócaire mall in éineacht le 1 1/2 cupán anlann barbecue agus an oinniún. Corraigh chun an sicín a chóta. Clúdaigh agus cócaireacht ar ARD ar feadh 3 uair an chloig.
- Bain na breasts sicín go pláta agus a shred nó a chop. Cuir an sicín criosna ar ais chuig an anlann sa chócaire mall; stir go chumasc. Clúdaigh agus cócaireacht ar feadh 10 nóiméad níos faide.
- Freastal ar an sicín shredded ar buns tósta le coleslaw agus anlann barbeque breise, más gá.
Tuilleadh Recipes
Caisleán an tSeilín Rosemary
Bíog Cheddar Sicín
Sicín Le Salann Cáis Jalapeno
Sicín agus Zucchini Le Salann Uachtar Gairleoige
Breasts Chicken in Creamy Creole Sauce, Cooker Mall
Cailíní Chicken Stuffed, Cócaire Mall
Sicín Boursin Roxanne, Cócaire Mall
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1156 |
| Iomlán Saill | 41 g |
| Saill Sháithithe | 11 g |
| Saill neamhsháithithe | 15 g |
| Cholesterol | 209 mg |
| Sóidiam | 1,724 mg |
| Carbaihiodráití | 109 g |
| Snáithín cothaithe | 6 g |
| Próitéin | 81 g |