Má tá tú ar aiste bia nó má tá tú ag faire ar an méid a itheann tú, is dócha go dtéann tú ar an chuid is mó de na tairiscintí milseog. Tá siúcra agus plúr sa chuid mhór de milseoga, dhá chomhábhar ar mhaith leat a sheachaint nuair a bhíonn tú ag aiste bia carb-íseal. Mar sin féin, tá roinnt milseoga carb íseal, cosúil leis an mousse seacláide delicious seo, go mbeidh tú in ann a rá go bhfuil tú íseal i carbaihiodráití. Is é gach rud atá uait ná uachtar whipping, milseoir saorga agus cócó chun an t-oideas seo a dhéanamh.
Íosta Carb Íseal
Déantar cuid de shaineolaithe aclaíochta a dhearbhú ag aistí bia íseal carb mar mhodhanna maithe le meáchan a laghdú. Ciallaíonn aiste bia carb íseal go mór méid na grán, torthaí agus glasraí stáirse a itheann tú go laethúil. Ina theannta sin, dírítear ar aiste bia carb íseal ar iontógáil próitéin méadaithe. Mar sin féin, tá go leor saineolaithe sa tionscal sláinte a deir go bhfuil carbaihiodráití teorantacha i gcónaí an rogha is sláintiúla. Is beag beann ar an milseog seo ach is féidir leat taitneamh a bhaint as aiste bia as agus amach.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán trom nó uachtar whipping (thart ar 8 carbs)
- 4 spúnóg milséir saorga (0 carbs)
- 1 púdar cócó spúnóg bhoird (2 carbs)
- Roghnach: is féidir le spraeála uachtar bhuailtí fíor (0 carbs)
Conas é a dhéanamh
Cuir na comhábhair uile, in ord, i cumascóir. Cumasc agus ithe. Maidir leis an dteagmháil speisialta sin, is féidir le spúnóg isteach i gloine fíon criostail agus barr le sciathán beag spraeála uachtar a bhuailt agus le púdar cócó.
Tabhair faoi deara: Rinne mé é seo sa Chóras Cumarsáide Magic-Bullet, rud a ligeann duit an blasta seo a dhéanamh go tapa. Úsáid mé Splenda don mhilsitheoir saorga freisin.
Tuilleadh faoi Splenda
Is splenda é milseoir saorga sucralose-bhunaithe atá ar fáil sa dá ghránach agus ar an táibléad.
Tá "calories nialasach" ag Sucralose mar a deir an lipéad Splenda.
Bréagáin Éadroma
Má tá tú ag iarraidh milseoga solais eile, tá cúpla anseo anseo, dar liom go mbainfidh tú taitneamh as:
- Cupaí Solas agus Creamy: Feicfidh tú go bhfuil na cupáin píosa mion-aoil seo an milseog éadrom foirfe. Tá siad iontach le haghaidh seomraí leanbh nó bainise nó ag am ar bith nuair a dhéanfaidh bia finger amháin. Is cosúil go mbainfeadh na fir ag bailiú peile iad síos freisin.
- Císte Bia Angel anann: Tá cácaí bia Angel ag íseal go nádúrtha saille. Déantar an císte bia aingeal seo a dhéanamh go speisialta leis an anann a chur leis.
- Merry Berry Parfait: D'fhéadfá é seo a dhéanamh le haghaidh milseog solais nó le bricfeasta bricfeasta.
- Sailéad Orange Mandairínis: Cé gur salad é seo, déanann sé milseog samhraidh mór éadrom.
Airteagail ghaolmhara:
- Mousse Seacláid Dark Deadly
- Tangy Mango Mousse
- Blondies Fearr Píosa Feirme le Seacláid Dorcha
- Glaze Lemon Úr
- Maisiúcháin Chocolate Seacláide Bán
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 39 |
| Iomlán Saill | 2 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 25 mg |
| Carbaihiodráití | 6 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 1 g |