Déantar an t-oideas sásta muiceoil éasca a dhéanamh le beagán comhábhair, agus is dócha go mbeidh siad ar láimh. Bain sult as na cuisíní muiceoil simplí seo le prátaí maisithe agus pónairí glasa nó do chuid glasraí taobh is fearr leat.
Bain úsáid as uachtar comhdhlúite soilire, uachtar muisiriún, nó uachtar anraith sicín.
Cad is gá duit
- 1/3 cupán plúr
- 1 salann ciúbón
- 1/2 salann gairleog spúnóg
- 1 cúpla spúnóg mustaird tirim
- 4-6 chops muiceoil lean
- 2 spúnóg bhoird
- ola
- Is féidir le 1 uachtar comhcheangailte de anraith sicín nó den chineál céanna
- anraith comhdhlúite (uachtar soilire, uachtar muisiriún, etc.)
Conas é a dhéanamh
- Measc plúr, salann, mustaird, agus salainn gairleog agus déan an chops leis an meascán a dhredráil. Téigh an ola i scilet agus cuir an chops ar an dá thaobh.
- Cuir na cíopaí donn sa chócaire mall agus cuir an anraith leis. Cook ar íseal ar feadh 6-8 uair an chloig nó ar ard ar feadh 3-4 uair an chloig. Is féidir leat níos mó anraith a chur leis más mian leat níos mó a thiontú. Dea-rís nó núdail.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Cócaire Muice Éasca Éasca Le Leacán agus Sauce Soy
Chops Muice Super Easy Cócaire Mall
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 599 |
| Iomlán Saill | 39 g |
| Saill Sháithithe | 16 g |
| Saill neamhsháithithe | 14 g |
| Cholesterol | 173 mg |
| Sóidiam | 480 mg |
| Carbaihiodráití | 13 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 47 g |