01 de 09
Téigh saoire seo saor ó dhéiríocht
Klaus Vedfelt / Getty Images Is am speisialta na laethanta saoire i gcónaí caitheamh le cairde, teaghlaigh agus bia. Ach nuair a bhíonn srianta ag ithe agat, is féidir é a bheith níos deacra chun taitneamh a bhaint as nó a dhéanamh ar do chuid is fearr saoire ó tá go leor déiríochta ann. Tabharfaidh na h-oidis seo ó thaobh déiríochta roinnt smaointe duit maidir le conas an séasúr saoire seo a dhéanamh go speisialta do lactós-saor ó dhéiríochta, agus do na h-oidis sin gan gránaigh uibheacha-veganacha i do shaol.
02 de 09
Fianáin Gingerbread Déiríochta saor in aisce
Timothy Kirman / EyeEm / Getty Images Sa t-oideas bianna sinse dian-saorga déiríochta , tá fir agus mná seinscéine múnlaithe ó thala fianna saor ó dhéirc de spíosraí milis, molasanna agus siúcra donn le haghaidh an gheimhridh is sláintiúla is fearr leat. Bí leis na páistí cabhrú le maisiú - ach déan cinnte go bhfuil an t-iasc, an t-iascán, agus na candies saor ó dhéiríochta. Bain triail as freastal ar na fianáin seo le seacláid te saor ó dhéiríocht .
03 de 09
Fianáin Vegan Peanut Ime
Claire Cohen Tá na fianáin bog imín, milis, agus saibhir vegan peanut foirfe do pháirtithe saoire na leanaí nó do cheiliúradh teaghlaigh. Déanann an meascán de mhin choirce, banana agus im peanut rogha eile sláintiúil dóibh don bhianna caighdeánach im imní (go háirithe ar lú ná 100 calories le fianán!). Chun an t-oideas seo a choinneáil saor ó shiúcra, déan cinnte go n-úsáidtear im peanut gan bhriseadh agus bainne soy.
04 de 09
Fianáin Sliseanna Seacláide saor ó Dhéir
James And James / Stockbyte / Getty Images Cé nach bhfuil grá ag fianáin sliseanna seacláide? Ach má tá tú ag diúltú déiríochta, tá na roghanna uile-ama seo ar an liosta "fianán forbidden". Go dtí seo, is é sin! Is iad na fianáin bhile siúcra donn atá adornáilte le sceallóga seacláide saor ó dhéir ná an rud is fearr chun Santa a fhágáil amach! Déan iarracht an t - oideas bréagán sliseanna seacláide seo saor ó dhéiríochta do shneaiceanna saoire delicious nó mar chuid de roghnú na fianán Nollag.
05 de 09
Macaroons Coconut saor in aisce déiríochta
Claire Cohen Bácáiltear na fianna uibheacha éadrom seo agus na fianáin cnó cócó go dtí go donn órga go héadrom sa t-oideas simplí mhacúnóg cnó cócó seo . Le ceithre chomhábhar amháin - cnó cócó, whites uibheacha, siúcra, agus folacha nó almón a bhaint astu - tá siad tapa agus éasca le déanamh. Má tá tú ag déanamh roimh ré, lean na treoracha maidir le cuisniú agus reo.
06 de 09
Cácaí Tae Vegan Rúisis
Allyson Kramer Cosúil le liathróidí beaga sneachta, tá na cácaí tae vegan Rúise seo i gcónaí chomh maith le haon tábla milseog, go háirithe nuair a bhíonn siad péireáilte le milseoga seacláide dorcha nó cácaí dorcha. Is éard atá i gceist leis na fianáin seo ná go bhfuil margarín neamh-déiríochta nó ola cnó cócó in ionad an t-oideas bunaidh. Más mian leat, cuir isteach na liathróidí isteach nó cuir isteach iad i gcrutháin le "fianáin ghealach" a dhéanamh.
07 de 09
Fianáin Flúirín Eite Peanut
Claire Cohen Tá na fianáin im peanut seo gan súgradh iontach agus simplí. Más mian leat, sliseanna seacláide dorcha nó coirce rollta a chur ar do thaos le haghaidh casta blaistithe, texturizing. Toisc nach bhfuil plúr ann, tá na fianáin seo saor ó ghlútan, is foirfe iad a líonadh le próca na fianán chun fiacail milis duine ar bith a shásamh!
08 de 09
Fianáin Seacláid Gan Bake
slgc / Flickr / CC BY 2.0 Go tapa agus éasca le hullmhú, is iad seo na fianáin seacláide gan saor ó dhéiríochta ná réiteach simplí, sláintiúil do na laethanta saoire. Ní chreidfidh duine ar bith go bhfuil siad ag ithe fianán a líonadh le dátaí, coirce, agus coilíní ós rud é go bhfuil siad milis agus seacláideach agus delicious.
09 de 09
Vegan Biscotti
Mokkie / Wikimedia Commons Cé go n-iarrann an chuid is mó d'oidis biscotti déiríochta agus uibheacha, níl an t-oideas vegan biscotti seo ach fós chomh maith! Foirfe do bronntanais agus do pháirtithe saoire, déanfaidh tú an t-oideas seo arís agus arís eile.