Tá go leor oidis fianán gan aon bhácáil, cé go bhfuil siad éasca a ullmhú, ag brath go mór ar úsáid im nó margairín. Tá na fianáin vegan seo saor ó dhéiríochta chomh furasta a ullmhú, ach, in ionad a lán im nó margairín a úsáid, úsáideann siad dátaí tais, cnónna mínithe talún agus sceallóga seacláide dorcha gan déiríocht chun bianna agus saibhreas na fianáin a thabhairt. Go bunúsach, coinníonn na fianáin vegan seo na rudaí go léir agus cuireann siad réidh leis an gcuid eile gan íogair a dhéanamh ar blas nó uigeacht sa phróiseas. Tá an t-oideas seo saor ó ola, saor ó dhéiríocht, agus saor ó ghlútan gan aon táirgí ainmhithe.
Fianáin Ola Muiceola Seacláide Veganna Saor in Aisce Déiríochta a Stóráil
Coinneoidh fianáin choirce seacláide vegan saor ó dhéirse ag teocht an tseomra i gcoimeádán seachtrach ar feadh suas le trí lá. Is féidir fuar nó teocht an tseomra seo a sheirbheáil ar na fianáin neamh-bácála seacláide coirce seo. Má tá fianáin mhóra mhianna coirce vegan seicláir bhaisc mór idir páipéar páim á stóráil.
Fianáin Oatmeal Seacláide Vegan Seacláid Reoite agus Refrigerating
Pacáiste an taos coirce seacláide veganáilte saor ó dhéiríochta a dhéanamh go dian chun císte níos tairisceana a chinntiú. Is féidir an taos a chuisniú ar feadh seachtaine agus reoite ar feadh suas le sé seachtaine i gcoimeádán plaisteach aeir-daingean nó mála reoite. Téigh sa choimeádán ar feadh 15 nóiméad ag teocht an tseomra. Déan taos pacáiste i gcoimeádáin, nó cruth a dhéanamh ar taos slice-agus-bhácáil i logaí nó cearnóga agus cuir isteach i scannán plaisteach. Le caorach, cuir isteach sa chuisneoir thar oíche.
Déanann thart ar 30-40 fianán
Cad is gá duit
- 2 cupán coirce rollta
- 1 dátaí cupán (pacáilte, mínithe mionghearrtha, úr)
- 1/4 cupán ciseáin míní talún (nó almóinní)
- 1/4 púdar soymilk cupán
- 1 púdar cócó spúnóg bhoird
- 1 cupán sceallóga seacláide dorcha gan déiríocht
- 1 tablespoon maer síoróip
Conas é a dhéanamh
1. Cuir bileog bácála mór ar líne le pár sa reoiteoir ar feadh 15 nóiméad.
2. Idir an dá linn, cuir na coirce, na dátaí, na cáisíní talún, an púdar soymilk agus an púdar cócó le chéile i mbabhla mheascadh beag. Curtha i leataobh.
3. I gcoire dhúbailte nó i mbabhla mheascadh cruach dhosmálta a leagtar os cionn (ach nach bhfuil sé ag dul i dteagmháil) roinnt orlach uisce fiuchphointe, leá na sliseanna seacláide go dtí go leá go hiomlán iad. Bain as an teas agus corraigh sa síoróip maple.
4. Úsáid spúnóg adhmaid, déan an meascán coirce a mheascadh isteach sa seacláid leáite, ag bogadh go dtí go maith. Bain an bhileog bácála ón reoiteoir agus, ag baint úsáide as scoop beag uachtair reoite nó baller melón, cuir an meascán isteach ar an bpár, thart ar 2 spúnóg bhoird ag an am, go dtí go n-úsáidtear an meascán ar fad. Cuir an leathán sa chuisneoir go dtí go socraítear fianáin, thart ar 1-2 uair an chloig. Freastal fuar nó ag teocht an tseomra.