Ullmhaítear an casserole asparagus tóir, sean-aimseartha seo le sraitheanna asparagus, uibheacha crua slisnithe, agus uachtar muisiriún nó anlann bán séasúrach .
Barr an casserole le bruscaráin scuabtha nó múnlaithe arán tósta, nó bruscair arán bog a úsáid.
Féach freisin
Asparagus au Gratin
Conas Asparagus rósta
Cad is gá duit
- 3 cupán asparagus gearrtha bruite, go maith draenáilte
- 4
- uibheacha crua , slisnithe
- 1 salann ciúbón
- piobar dash
- 1 cupán craiceann craiceann nó fíneáil
- crúbaí arán tósta
- 1 1/2 cupán cáis criochtaithe
- Is féidir 1 (10 3/4 unsa) a chomhdhlúthú
- uachtar anraith muisiriún
Conas é a dhéanamh
Oigheann teasa go 325 °. Gáis casserole 1 1/2-quart.
- Cuir sraitheanna leath de na asparagus agus uibheacha slisnithe sa mhias casserole ullmhaithe; sprinkle le leath de na crúba salann, piobar, agus scáinteoir.
- Barr le leath an cháis bhréite. Leathán anraith de anraith muisiriún thar seo.
- Déan sraitheanna agus anraith spúnóg atá fágtha ar an gcaseróide arís.
Bake 45 go 55 nóiméad.
* D'fhéadfaí an mhias taobh tóir a dhéanamh le anlann bán séasúrach seachas an uachtar anraith muisiriún .
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 654 |
| Iomlán Saill | 49 g |
| Saill Sháithithe | 29 g |
| Saill neamhsháithithe | 14 g |
| Cholesterol | 341 mg |
| Sóidiam | 577 mg |
| Carbaihiodráití | 28 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 27 g |