Is sap é an salad shrimp seo a shocrú, agus déanann sé lón nó dinnéar iontach i gcomhair aimsir an tsamhraidh. Nó, an t-oideas le haghaidh potluck a thógáil ar dhóigh nó tríú triple. Is sailéad shrimp éasca é, agus tá sé an-sult as aon am den bhliain.
Bhain mé úsáid as an ribí róibéis beag fiáin, thart ar 51/60 comhaireamh, agus bhí siad foirfe. I gcás ceapairí nó seaclaí níos mó, d'fhéadfá iad a chosc go coibhneach sula ndéantar iad a mheascadh leis an maonáis.
Cad is gá duit
- 2 punt sciathán beag go meán, bruite, draenáilte, fuaraithe
- Ribíní 2 soilire, diced
- 1 cucumber beag, síolta a bhaint astu, diced
- 2 spúnóg bhoird úr chopped dill weed
- 1 spúnóg bhoird sú líomóide
- 4 maonáis spúnóg bhoird
- 2 spúnóg bhoird uachtar géar, nó chun blas a chur air
- Salann agus piobar, chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- I babhla cuir le chéile an ribí róibéis, an t-soilire luaite, an cúcamar diced, an fiailín, an sú líomóide, an maonáis, agus an uachtar géar.
- Cuir salann agus piobar, chun blas a chur air.
- Scrios go réidh le chéile go maith. Chill go dtí am a sheirbheáil.
- Tá an salad shrimp seo mór-sheirbheáilte ar leitís, nó é a sheirbheáil mar cheapaire a líonann rollaí bog nó buns.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 249 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 309 mg |
| Sóidiam | 929 mg |
| Carbaihiodráití | 5 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 36 g |