Anraith Uisceach Le Bia Mara

Tá go leor bealaí ann chun anraith uisce a dhéanamh - cuireann roinnt oidis beagán mairteola nó muiceoil marinánaithe, agus éilíonn leagan Hakka le haghaidh liathróidí shrimp a chur leis. Is féidir leat an fheoil nó bia mara a fhágáil ar fad chomh maith. Sa leagan simplí seo cuireadh fillteáin éisc chun cur le sochair chothaitheacha an anraith. Freastalaíonn anraith sruthán 4.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

1. Gearr na líonta éisc i slices tanaí nó ciúbanna 3/4 orlach. Comhcheangail an salann, an piobar agus an cornstaire i mbabhla meánmhéide. Cuir an t-iasc leis agus lig dó seasamh agus na comhábhair eile á n-ullmhú.
2. Nigh an t-uisce agus an t-uisce tirim. Gearr na fréamhacha amach as an uisce, ag fágáil thart ar 1 orlach. Déan an t-uisce a chopadh go garbh i bpíosaí 1 orlach.
3. Déan an ginger a ghearradh go díreach chun 1 cuisleón a dhéanamh. Déan an oinniún glas a chopadh go mín, ag úsáid na codanna bán agus glas araon.


4. I sáspan mór nó wok, tabhair an brat sicín agus an t-uisce chun boil. Cruthaigh an siúcra agus an ginger. Lig brónnáil ar feadh nóiméad, ansin cuir an t-iasc leis.
5. Tabhair ar ais go dtí boil, cuir ansin an t-uisce agus an oinniún glas. Boil ar feadh 2 - 3 nóiméad, go dtí go bhfuil an t-iasc cócaráilte agus go bhfuil na duilleoga droma glasa agus geal.
6. Blas a chur in oiriúint agus a choigeartú, ag cur salainn agus / nó piobar más gá. Freastal te.

Barr Recipes na Síne Sínis

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 106
Iomlán Saill 1 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 0 g
Cholesterol 34 mg
Sóidiam 668 mg
Carbaihiodráití 7 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 16 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)