Is siombail a bhaineann le fad saoil agus torthúlacht sa chultúr na Síne iad na peanuts agus tá siad ina bpreicéad thar a bheith tóir orthu. Más dóigh leat an t-oideas bunúsach a athrú trí thionchar a dhéanamh le teaglaim éagsúla spíosraí.
Cad is gá duit
- 2 chupán peanuts neamhthuatha (gan craicne)
- 2 spúnóg im im
- 1/4 cupán siúcra donn
- 1 sioróip arbhar solais spúnóg bhoird
- 1/2 cuaspúnóg cúig spíosraí púdar
Conas é a dhéanamh
- Cuir bileog bácála ar líne le páipéar scragall nó céir, nó spraeála le spraeála cócaireachta nach bata.
- I sáspan beag troma, leáigh an t-im, an siúcra donn agus an síoróip arbhar os cionn teas mheán chun an siúcra a dhíscaoileadh. Cruthaigh an púdar cúig spíosraí. Beir le boil.
- Lig boil ar feadh cúpla nóiméad gan corraigh. Nuair a shroicheann sé an céim "liathróid bog" a bhaint as an teas. Cruthaigh na peanuts.
- Scaipeadh an meascán amach ar an mbileog. Lig seasamh go dtí go bhfuil sé cruaite. Briseadh i bpíosaí. Stóráil i cannister séalaithe.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Iomlán Saill | 21 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 10 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sóidiam | 12 mg |
| Carbaihiodráití | 15 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 9 g |