Faigheann an coleslaw flavorful fruity seo pléasctha blas ón anann agus na rísíní, agus tugann síolta lus na gréine dó géarchor. Níl sé do choleslaw laethúil, agus is athnuachan luas é seo. Tá sé an-mhaith le haghaidh cócair agus béilí.
Déan an coleslaw cúpla uair an chloig roimh ré chun an blas agus an comhsheasmhacht is fearr a fháil. Más mian leat, fágtar síolta lus na gréine amach nó cuirfear roinnt gallchnónna mionghearrtha nó pecans tósta agus mionghearrtha ina n-áit.
Cad is gá duit
- 6 cupán caipín sceite nó thart ar 1 1/2 go 2 punt de mheascán coleslaw
- 1 cairéad beag, snasta, roghnach
- 2/3 cupán maonáis
- 2 spúnóg bhoird fínéagar
- 1 1/2 spúnóg bhoird canola nó ola glasraí
- 1 siúcra spúnóg bhoird
- 1 síolta spiora spúnóg
- Salt, a bhlaiseadh
- 1 cupán tidbits anann aninnithe
- 1/2 rísíní cupáin
- 1/2 cupán síolta lus na gréine
Conas é a dhéanamh
- Tos an cabáiste i mbabhla mór leis an cairéad, más é a úsáid.
- I mbabhla eile, cuir an maonáis, an fhínéagar, an ola, an siúcra, an síolta soilire agus an salann le chéile.
- Scrúdaigh an meascán maonáis isteach sa cabáiste, chomh maith leis an anann draenáilte, rísíní, agus síolta lus na gréine.
Leideanna agus Athruithe
Tarraingíonn an maonáis agus an salann i coleslaw na leachtanna sa chabáiste, mar sin ná bíodh imní ort mura bhfuil go leor feistis ann.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
- Creamy Coleslaw - Foirfe le haghaidh cócaireacht chúlchlós nó potluck, nó a sheirbheáil le do barbecue muiceoil ceirteacha agus pónairí bácáilte .
- Sailéad Cabáiste Le Bagún - Déantar an t-athrú luas blasta ar an blas gan choinne.
- Samhradh Samhraidh Éadrom agus Éasca - Tá an glasraí éasca seo glasraí samhraidh mionghearrtha, lena n-áirítear trátaí, oinniúin glasa, agus piobar clog.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 271 |
Iomlán Saill | 21 g |
Saill Sháithithe | 3 g |
Saill neamhsháithithe | 6 g |
Cholesterol | 8 mg |
Sóidiam | 180 mg |
Carbaihiodráití | 20 g |
Snáithín cothaithe | 4 g |
Próitéin | 3 g |