Anraith Eorna Glasraí Feoil Le Muisiriúin

Tá an eorna agus anraith mairteola blasúil seo éasca a dhéanamh ar an stovetop, agus faigheann sé a blas blasta bhreise ó bheacáin. Freastal ar an anraith blaiseála seo le brioscaí úr baked nó c ornbread .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. In oigheann mór nó salann, Olann teasa; gairleog saoté, oinniún, soilire, cairéid agus beacáin ar feadh thart ar 8 go 10 nóiméad, nó go dtí go dtabharfar tairisceana.
  2. Cuir brat mairteola, eorna agus mairteoil leis; clúdaigh, teas a laghdú agus suanbhruith ar feadh 45 nó 55 nóiméad, nó go dtí go mbeidh eorna tairisceana, ag bogadh ó am go chéile.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 277
Iomlán Saill 9 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 4 g
Cholesterol 38 mg
Sóidiam 1,009 mg
Carbaihiodráití 30 g
Snáithín cothaithe 6 g
Próitéin 21 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)