Tá Meatloaf thart ar feadh tréimhse an-fhada. Is é seo an t-oideas ó leabhar cócaireachta General Institute of Electric Kitchen, 1936, An Nua-Ealaín Cócaireachta Nua-Aimseartha. Measann anraith anraith oinniúin agus blas císte an leagan seo den oideas simplí laethúil feola bó. Is feoillóige éadaí clasaiceach é, mór le prátaí agus pónairí glasa nó brócailí stuaite.
Déanann ceapairí súgartha leis na súgarthaí!
Cad is gá duit
- 2 uibheacha (buailte)
- 1/3 cupán cupán
- 3/4 cupán uisce
- 1 meascán anraith phacáiste tirim oinniún
- 1 1/2 cupán
- bruscair
- 2 punt mairteola talmhaíochta
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 350 F / 180 C / Gás 4.
- I mbabhla mór, comhcheangail na huibheacha, cíor, uisce, agus meascán anraith; meascán maith. Cuir na muca agus an mhairteoil arán; meascán maith.
- Déan cruth isteach i mbáith agus cuir isteach i bpréagán éadomhain, scragalláin, bíogán, nó bí feoil.
- Bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh thart ar 1 uair an chloig agus 15 nóiméad.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 298 |
| Iomlán Saill | 13 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sóidiam | 289 mg |
| Carbaihiodráití | 14 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 30 g |