Déantar píosa traidisiúnta an aoire le uan. Is píosa Shepherd's, ar a dtugtar pieín Teachíní nuair a dhéantar é le mairteoil, is fearr leat sean-Béarla. Is fearr leat an teaghlach ar gach taobh den Atlantach.
Le píosa stíl teachín a dhéanamh, bain úsáid as mairteola rósta mionteáilte agus meáchan mairteola ar scor. Is rogha maith eile é an leagan cócaire mall seo .
Cad is gá duit
- 2 cupán uan rósta (bruite agus mionghearrtha)
- 1 oinniún spúnóg bhoird (mínithe mionghearrtha)
- 2 cupán gravy (ó uaineoil róstáilte nó meáchan mairteoil ullmhaithe)
- salann chun blas a chur air
- piobar chun blas a chur air
- 2 cupán prátaí maisithe (ullmhaithe le bainne agus seasonings mar is gá)
- 1 im spúnóg bhoird
- 1/8 cuispúnóg paprika
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 400 F.
- Comhcheangail an uaineoil, an t-uaim, agus an oinniún chopáilte; séasúr le salann agus piobar chun blas a chur air.
- Líne bun mhias bácála brúite le sraith de leath de na prátaí maisithe séasúracha.
- Cuir meascán feola a chlúdach ansin le prátaí maisithe atá fágtha. Nó, is féidir feoil agus snámhán a chur sa mhias bácála ar dtús leis na prátaí maisithe go léir.
- Déan prátaí maisithe a bhriseadh le im, scaoil le salann, piobar, agus paprika, ansin bácáil thart ar feadh 30 nóiméad, nó go dtí go mbeidh an bréagán prátaí maisithe donn agus téitear an pie go maith.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 294 |
| Iomlán Saill | 16 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sóidiam | 147 mg |
| Carbaihiodráití | 17 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 19 g |