Anraith Asparagus Creamy

Is bealach iontach é an anraith asparagus uachtar seo chun dinnéar earrach a thosú. Is meascán simplí é an anraith asparagus agus anlann bán uachtar. Déantar an bonn tiubhaithe don anraith le brat sicín, agus cuirtear uachtar trom isteach díreach roimh an tseirbhís.

Mura bhfuil asparagus i séasúr, bíodh saor in aisce ag baint úsáide as spears asparagus reoite.

Ar bharr an anraith seo a bhaint amach le cúpla leideanna asparagus bruite , cuileog de uachtar géar, croutons nó cuid de na báisíní bagúin.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I sáspan meánach, déan cócaireacht leice nó oinniúin in ime thar teas meán-íseal go dtí go mbeidh tairisceana ann. Cuir plúr agus corraigh go dtí go bhfuil sé corpraithe go maith. Cook, stirring, ar feadh 1 nóiméad.
  2. Cuir an brat sicín leis an roux de réir a chéile agus cócaireacht, stirring i gcónaí
  3. Cuir na asparagus mionghearrtha agus na 2 spúnóg bhoird de peirsil úr mionghearrtha chuig an sáspan. Tabhair le boil, stirring i gcónaí. Laghdaigh an teas go dtí íseal, clúdaigh agus cuir suanbhruith ar feadh thart ar 15 nóiméad, nó go dtí go bhfuil asparagus tairisceana.
  1. Leideanna cúpla asparagus bruite a chur ar leataobh le haghaidh garnish más gá.
  2. Go cúramach, ag obair le thart ar 2 cupán ag an am, * a chumasc nó a phróiseáil go dtí go réidh; fill ar an salann agus cuir uachtar. Cuir dash piobar agus 1/1 go dtí 1 salann siosmóin, nó le blas a chur air.
  3. Teas trí.
  4. Garnish le peirsil úr mionghearrtha más gá.

* Is féidir leis an gaile agus an teas an t-inneall cumascóir a buille má tá sé ró-iomlán. Líon isteach an cumascóir faoi aon trian iomlán nó níos mó ná leath. Cuir tuáille cistine fillte ar an gcnaipe agus é a shealbhú go daingean nuair a thosaíonn tú ag cumascadh.

Tuilleadh Recipes

Sicín agus Asparagus Chowder

Anraith Uachtar Asparagus

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 407
Iomlán Saill 31 g
Saill Sháithithe 18 g
Saill neamhsháithithe 9 g
Cholesterol 83 mg
Sóidiam 1,052 mg
Carbaihiodráití 27 g
Snáithín cothaithe 5 g
Próitéin 9 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)