Tá uigeacht iontach boga ag na fianáin sciobtha seacláide seo a cheadaíonn iad foirfe chun dúnáil a dhéanamh i gloine deas bainne fuar (nó díreach ag bualadh ar an scoil). Is maith liom an t-oideas seo a dhéanamh le haghaidh fianáin sliseanna seacláide oatmeal le haghaidh imeachtaí scoile nó nuair a bhíonn cairde ag na páistí, toisc go bhfuil a fhios agam go mbainfidh siad imíonn siad go tapa. Déantar iad seo le ola cnó cócó ionas go mbeidh siad déiríochta saor in aisce, go bhfuil oideas iontach acu a bheith ar láimh má tá ailléirgí déiríochta ag duine a fhios agat. Ach más é sin an cás, déan cinnte go bhfaighidh tú sliseanna seacláide saor ó dhéiríochta le bácáil, mar shampla Enjoy Life Chocolate Chips or Sunspire).
Tá an ola cnó cócó ina chomhábhar tóir i bácála. Tá sé ag teocht ard agus tá sé ina ionad mór do ghiorrú, im, margarín, agus ola glasraí. Cuireann sé solas agus cumhrán milis áirithe agus cuirfidh sé taise ar do muifíní, scóin agus cácaí. Bain triail as an Arán Banana Taistil seo le Barranna Ola Chócóite nó Barra Walnut Cárta Móra Iomarcach .
Is féidir leat fianáin níos mó a úsáid i do shaol, ach bí cinnte go n-úsáidfí an t-oideas Fianáin Ola Mí-Mhin-Chéile Seacláide Peanut Butter - a chuireann trí blas maith fianáin le chéile go héasca i gceann amháin!
Cad is gá duit
- 1 cupán ola cnó cócó (maighdean, is saille soladach é seo, cosúil le giorrú; é a choinneáil in áit fhionnuar, dorcha-más rud é
- Faigheann ola cnó cócó ró-theas leáidh sé)
- 3/4 cupán siúcra
- 2/3 cupán siúcra (donn, pacáilte go daingean)
- 2 uibheacha mór
- 1 cnap. sliocht bhileog
- 1-1 / 2 cupán
- plúr (gach cuspóir)
- 1 sás bácála ciúbón
- 1 salann ciúbón
- 2 cupán coirce (rollta)
- 2 cupán sceallóga seacláide (semisweet nó dorcha)
Conas é a dhéanamh
- Preheat oven go 350 céim F. Bileoga fianáin Líne 2 le mataí silpat (praghsanna i gcomparáid) nó páipéar pár.
- I mbabhla mheascadh mór, buille ola cnó cócó agus siúcraí le meascthóir leictreach go dtí go bhfuil na siúcraí ionchorpraithe go maith. Buille in uibheacha agus i bhfolacha.
- I mbabhla mheán, cuir le chéile plúr, soda bácála agus salann. Cuir na comhábhair thirim leis na comhábhair fliuch, ag bualadh ar luas íseal ach go dtí go chéile. Ná overmix.
- Cruthaigh sa sceitín coirce agus na seiceanna seacláide.
- Buail trí bhoird chothromaithe ar bhileoga fianáin ullmhaithe, ag fágáil 1 orlach idir na fianáin. Bake 10-12 nóiméad go dtí go donn órga ar fud na n-imill, ach fós bog sa lár. Ná overbake, nó ní bheidh na fianáin chewy. Aistrigh na fianáin sliseanna seacláide oatmeal le racaí sreang chun fuarú.
Má theastaíonn uait an taos a dhéanamh roimh ré, cuir an taos i gcló plaisteach agus é a choinneáil cuisnithe. D'fhéadfá cruth logála a rolladh isteach ionas go mbeidh sé éasca a ghearradh nuair atá tú réidh chun é a bhácáil. Cuir díreach as an chuisneoir é, cuid an taos agus bácáil!
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 10 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sóidiam | 127 mg |
| Carbaihiodráití | 26 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 4 g |