Reáchtáil Tofutti Géar Uachtarach Fós mar Champ Champán Uachtar Vegan
Má tá tú ag lorg uachtar vegan géar veganach chun iarracht a dhéanamh, tá Suirbhéireacht Uachtarach Tofutti agus a thairiscint deirfiúr neamhhydrogenated, tar éis dul i mbun na mblianta. Bíonn blas cosúil leis an rud fíor, rud a chuireann móide do vegairí ag lorg malartach neamhghnách.
Cá háit a bhfuarthas iad
Féach uachtar géar vegan sa chuid cuisnithe de do stór bia nádúrtha is fearr leat, siopa bia sláinte nó comhoibriú, nó is féidir leat siopa ar líne ag miondíoltóirí speisialtachta vegan.
Tógfaidh Grúpaí Tofutti Géar Uachtarach i ngach bianna nádúrtha freisin.
Soy agus Tofu
Baintear úsáid as próitéin soy agus tofu sa dá leagan mar bhunús don ionadach uachtar géar. Úsáideann an leagan bunaidh ola ola pónaire soighe, agus úsáideann an leagan neamhhydrogenated meascán ola de phóca soighe, torthaí pailme agus ola olóige. Tá an dá leagan neamh-GMO, saor ó ghlútan, saor ó dhéiríochta agus páipéar kosher.
Faisnéis Cothaithe
Go hiontach, tá níos mó calraí, 85 le haghaidh 2 spúnóg bhoird ag an uachtar géar neamhhydrogenated. I gcomparáid le 2 spúnóg bhoird den Uachtar Uachtarach Tofutti Uachtarach Níos Fearr ná Géar le 60 calories amháin. Is ionann an t-ábhar saill, 5 gram, agus an próitéin, 1 gram, ach is é 2 gram an iomlán carbaihiodráit don bhunús agus 9 gram don neamhhydrogenated. Ach níl aon trans-saille ag an neamhhydrogenated, agus tá 2 gram de thrasna saille ag an mbunús. Más mian leat tras-saille a dhíchur ó d'aiste bia, is é an neamhhydrogenated an rogha ceart.
B'fhéidir gur mhaith leat beagán níos lú a úsáid má tá imní ar chalaraí.
Úsáidí i bácála
Má roghnaíonn tú Sour Supreme, gheobhaidh tú leagan de guacamole. Mar sin féin, má tá tú á úsáid mar ionad uachtar géar i bácála, ná bíodh imní ort. Bain úsáid as an méid céanna Uachtarach Géar mar a n-iarrfar an uachtar géar san oideas.
Tabharfaidh na hearraí bácáilte amach díreach mar éadrom agus bréagach-gan trácht a bheith chomh blasta mar a d'úsáid tú na rudaí déiríochta fíor. Is geall maith é nach mbeidh do chairde neamhghnácha in ann an difríocht a insint.
Maidir le stóráil, nuair a osclaíonn tú an coimeádán, coinnigh sé níos faide ná trí sheachtain sa chuisneoir, cé go bhfuil dhá sheachtain is fearr.
Uachtar Géar Tofu Féin a Dhéanamh
Rogha eile má tá tú ag lorg ionad uachtar géar ná iarracht a dhéanamh ar do lámh a dhéanamh uachtar géar neamhchruinniúil gan úsáid a bhaint as tofu seachas déiríochta. Seo oideas amháin chun triail a bhaint as: Recipe Uachtar Vegan Tofu Géar. Is féidir leat do ionad ionaid géar féin a dhéanamh freisin trí thofu bog, daingean, sú líomóide, soy, agus cáisíní a chur le chéile i bpróiseálaí bia.
Níos mó Reachtanna Déiríochta Vegan
Má tá tú ag díchur táirgí ainmhithe ó d'aiste bia nó má dhéantar táirgí déiríochta a dhíchur, b'fhéidir go gcaithfidh tú teacht ar ionadaithe a oibríonn go maith in oidis. Féach na n-ionadaithe vegan is fearr le haghaidh bainne, im, cáis, anlann Alfredo, cáise Parmesan, agus cáis ricotta. Ina theannta sin is féidir leat foghlaim do chuid ionadaithe féin a dhéanamh le haghaidh táirgí bainne agus cáis.