Lawnnder Dry Mint, Lemongrass & Níos Fearr Luibheanna Delicious
Tá tae mint ar cheann de na cineálacha tae is fearr leat ar domhan. Tá sé ag fuarú agus ag téamh ag an am céanna, agus go hiomlán athnuachan. Rinne mé an t- oideas tae mint roimhe seo, ach níl sé mar seo: is féidir gach ceann de na meascáin tae thíos a dhéanamh laistigh de chúig nóiméad nó níos lú, agus (toisc go ndéantar iad le luibheanna triomaithe) is féidir iad a úsáid ar feadh míonna agus míonna teacht.
Anseo thíos, tá liosta de dheich meascán tae mint agam a rachaidh do shaol luibhe.
Ó Super-soothing (an meascán "Spa Lá") le tae bréagach (léasaithe rósta le mint), léiríonn an bailiúchán seo de oidis an inmharthanacht atá ag mint agus léiríonn sé a chuid tréithe is fearr.
Conas a Dhéanamh Cumaisc Mionta
I gcás gach cóimheas atá liostaithe thíos, déan na luibheanna tirim a thomhas isteach i mbabhla glan nó próca mór, glan, agus cuirfidh sé nó sí a mhúnlú go réidh le meascán a dhéanamh. Ansin, déan do shúile luibhe sa bhaile a róin i bpróg glan agus é a stóráil as solas agus teas.
Nuair a bhíonn tú réidh chun do chumasc a ól, déan tomhas faoi aon spúnóg bhoird in aghaidh an cupáin (má tá na duilleoga go leor) nó cuisleón amháin in aghaidh an cupáin (má tá na duilleoga briste go leor) agus go géar in uisce úr bruite ar feadh cúig go deich nóiméad (mura luaitear a mhalairt).
Tá na blends seo iontach le bronntanais nó le do stash féin tae pearsanta. Is cuma cén chaoi a roghnaíonn tú iad a úsáid, cuimhnigh orthu iad a dhéanamh áthas agus grá a dhéanamh ar gach súile ar an mothúchán iontach sin!
Tabhair faoi deara: Is féidir leat úsáid a bhaint as miobair (ar a dtugtar a chuid sochair sláinte ), nó spearmint, mint seacláide, mint líomóide, mint fiáin nó cineálacha eile mint triomaithe, ag brath ar do rogha agus an t-oideas ar leith.
Tá blas níos leithne ag an bpepphint ná spearmint (is féidir a bheith 'níos géire' i blas). Mar a thugann na hainmneacha le fios, is cosúil le líomóid agus mint seacláide cosúil le líomóid agus seacláid, faoi seach.
Agus, anois, ar na h-oidis!
Spa Lá: meascán tae lavender-mint
Nuair a rinne mé agallamh ar úinéir gnóthais tae a chuaigh as a chéile gurb iad lavender agus mint an t-aon spás teas a cheannaítear riamh.
Tá roinnt fírinne taobh thiar den joke! Tá an dá luibheanna ag scíth a ligean go domhain ón chéad sniff, agus tá siad oiriúnach le haghaidh spásanna, tráthnóna agus ócáidí eile chun dul ar ais agus a scíth a ligean mar a chiallaíonn tú é.
- 1/2 cupán duilleoga mint triomaithe
- 2-3 bláthanna lavender triomaithe spúnóg bhoird
Is féidir an insileadh luibhe éasca a mheascadh roimh ré agus ullmhaítear é go héasca ar na laethanta sin nuair is gá duit é i ndáiríre. Más mian leat, cuir beagán de stevia tirim leis an meascán nó cuir an brew le mil. Bí cinnte go mbeidh an tae seo i ndáiríre i bpríosún idir na slis - déanfaidh an t-aroma do lá ar fad timpeall.
Tae Seacláide Mint: deoch mint sláintiúil & sláintiúil
Is féidir leat an meascán tae milseog seo a dhéanamh le tae glas Houjicha (a bhfuil blas roisín, cnónna) nó tae dearg rooibos (a bhfuil blas coileach, milis) ann. Tá an dá cheann sublime!
- 1/2 cupán tae glas Houjicha nó rooibos dearg
- 1/4 cupán duilleoga mint triomaithe (b'fhearr mint seacláide, cé go bhfuil cineálacha eile iontach, freisin)
- 1/4 cupán nibs cacao
- (roghnach) 1/8 giotán úll triomaithe cupán, cúpla bioráin de fhréamh ginger triomaithe mionghearrtha nó sciathán 1/4 teaspúnóg ithreach vanilla íon
Mór Mharacó: Tae glas agus mint
Déantar tae mint Mharacó traidisiúnta le duilleoga mint úr. Mar sin féin, cuireann an t-oideas seo suas blas minty, trom ar mint Mharacó gach bliain gan an gá le luibheanna lasmuigh den séasúr.
Cuimsíonn sé freisin líomóid verbena, luibh a úsáidtear in oidis níos mó sean-aimseartha le tae mint Mharacó (mar atá bláthanna oráiste úr agus coileach).
- 1/2 cupán tae glas púdar
- 1/3 cupán mint triomaithe
- 1/4 cupán líomóid verbena
Freastal le go leor siúcra nó mil má tá tú ag teastáil.
Wake Up !: yerba mate agus mint
Is luibh nádúrtha ard-caiféin é Yerba mate - foirfe do léim ag tosú ar maidin. Tá blas gleoite ag yerba mate róstach a théann go maith le mint, agus taitneamh as mint i n-insiltí yerba mate i Meiriceá Theas (tír dúchais yerba mate) le go leor blianta fada. Déanann an meascán seo an dá blas dearfach a chothromú go maith.
- 1 cupán yerba mate róstáilte
- 1/2 cupán duilleoga mint triomaithe
- (roghnach) bioráin lánúin de sceitheadh líomóide triomaithe nó ó sholáthar aoil
Sa samhradh, déan iarracht an insileadh luibhe brewed ar oighear. Tá sé iontach chomh maith le squeeze de líomóide nó dab de mil.
Lemony úra: bualadh le mionsa luibheanna leamóin
Is cosúil le mint agus seacláid, mint agus líomóid a mheaitseáil nádúrtha. Déanann an meascán luibhe sláintiúil seo mint triomaithe le dhá luibheanna blaiseála a dhéanamh.
- 1/2 cupán mint triomaithe
- 1/2 cupán balm líomóide triomaithe
- 1/2 cupán triomaithe triomaithe
- (roghnach) dash de zest líomóide triomaithe
Bain triail as an tae seo le slat de líomóid úr le haghaidh blas breise.
Tae caola: meascán mint boilg-soothing
Tá Mint clúiteach as a chumas chun go leor tinneas boilg a mhúscailt. Go deimhin, chomh maith le finsil, ginger agus tacaithe boilg eile, tá sé ar cheann de na luibheanna molta is airde atá agam le haghaidh díleá . Seo mar a gheobhaidh tú do bhaisc féin réidh le tamall ar bith a d'fhéadfadh a bheith uait:
- 1 cupán mint triomaithe
- 1/4 cupán síolta finéal
- (roghnach) 1/8 cupán ginger triomaithe go mionghearrtha go mín
Is maith le cuid daoine freisin mil a chur ar a gcuid caoite boga. Cuidíonn sé go minic freisin!
Mint Blossoms: meascán tae mint bláthanna
Sea, tá mint iontach le gach cineál blas blasna. Ach mar a chonaic muid le "Spa Lá" (an chéad oideas ar an leathanach), téann mint chomh maith le blasanna bláthanna áirithe freisin. Is sampla iontach é seo an chumasc seo. Déanann sé mint le rosehips agus hibiscus le chéile - dhá bhláthanna go háirithe milis-gleoite a chothromaíonn blas úr na míonna go héasca.
- 1/2 cupán duilleoga mint triomaithe
- 1/2 cupán roseary triomaithe (Molaim go mór roghnú roseary orgánacha.)
- 1/2 cupán bláthanna hibiscus triomaithe
Cuir duilleog stevia beag tirim leis más mian leat, nó déan milisiú chun blas a dhéanamh tar éis duit gach cupán a bhrú.
Mam-le-Bheith Tae: meascán toirchis
Taispeánadh duille duilleoga agus sú craobh le cuidiú le mná atá ag iompar clainne go mór agus le fadhbanna a d'fhéadfadh a bheith ann le linn toirchis agus saothair a laghdú. Déan an meascán seo a bhriseadh thar oíche i bpróiseas Mason, ansin déan na duilleoga a bhrú agus é a ól an chéad lá eile.
Mura deir do luibheoir a mhalairt, deoch an meascán seo ar feadh trí sheachtain, ansin aistrigh sé go dtí athrú gan súileáin ar feadh trí sheachtain. (Cé go bhfuil siad sábháilte le haghaidh toircheas, tá géagáiníní sách láidir, agus moltar go leor luibheoirí ag sos idir úsáidí leathnaithe.)
Mar leataobh, tugaim go dtiocfadh sé le haghaidh tae orgánacha agus luibheanna nuair is féidir, agus ba mhaith leis an tábhacht a bhaineann le luibheanna orgánacha a mhaolú le máithreacha a bheith ag súil leo.
Fiú mura roghnaigh tú orgánach roimh, déan machnamh air anois.
- 4 cupán duille triomaithe sú craobh
- 1 cupán duilleoga glanán triomaithe
- 1/2 cupán mint triomaithe
Bain sult as mil orgánach nó miliséir eile más mian leat.
Coinníoll Méid: neartú cumasc
Is luibh draíochta draíochta é an t-ainmhí. Tá sé thar a bheith ag neartú, agus is breá liom é i dteannta le mint trom, braceing ar an gcúis sin. Déan sreabhadh ar feadh cúig nóiméad nó níos faide (fiú thar oíche) ar mhaithe le caiféin saor in aisce i do theagasc.
- 1 cupán duilleoga glanán triomaithe
- 1 cupán duilleoga mint triomaithe
Cuir mil beag leis más mian leat. Cuirfidh sé fiú níos mó i do chéim!
Mint Cool: luibheanna atá ag fionnadh go domhain
Go deimhin, tá dhá chumasc ann, is iad seo na insiltí luibhe super-fuaraithe atá iontach le haghaidh fuar, scornach tinn agus feistí. Tá géar ar feadh níos faide ná an chuid is mó brews - 10 go 20 nóiméad oiriúnach.
- 1/2 cupán mint triomaithe
- 1/2 duilleog sage triomaithe cupán
NÓ
- 1/2 cupán mint triomaithe
- 1/4 duilleoga cupán triomaithe triomaithe (nó duilleoga agus bláthanna)
- 1/4 cupán blossoms seansaithe triomaithe cupán
Maidir le scornach agus casacht tinn, cuir beagán mil (is fearr orgánach, mil áitiúil).