Déantar na huibheacha simplí seo a bhlaistiú le teagmháil mustaird chomh maith leis an maonáis. Is féidir le hallaí olóige a bheith níos airde, ach is féidir cornichons sliced, piobair clog dearg rósta, nó clúdaigh eile a úsáid. Bheadh cuibheoirí úra snipped mar thoradh ar an scoth freisin.
Déanann an t-oideas 1 dosaen leathán uibhe tiomanta. Is féidir an t-oideas a scaipeadh go héasca le haghaidh níos mó.
Féach Chomh maith leis sin
Uibheacha na Deiscirt
Trí Bhealach chun Uibheacha Cócaire Crua Foirfe a dhéanamh
Cad is gá duit
- 7 uibheacha cruaite
- 2 maonáis spúnóg bhoird
- 1 múnla réamhspleách sclábhaín scant
- 1 dash salann (nó le blas)
- 1 scaoil piobar dubh úrfhuaim (nó le blas)
- Roghnach: 1 papaika dash
- 6 ológa líonta péinteáilte (gearrtha i leath-thraslach)
Conas é a dhéanamh
- Gearr 6 de na huibheacha crua go leath ar fad. Scoir buíocáin as leatháin uibheacha.
- Brúigh na buíocáin agus an t-ubh iomlán atá fágtha trí criathar isteach i mbabhla beag nó go mash le bréagán. Cruthaigh maonáis agus mustaird agus ansin séasúr chun blas a chur le salann agus piobar.
- Líon na leatháin uibheacha bán leis an meascán, ag múnlú beagán.
- Sprinkle gach uibhe líontha le paprika beag, má tá sé ag teastáil uathu, agus an barr leath gach uibheacha caorach le leath olóige, gearrtha taobh suas.
Déanann sé dosaen díon uibheacha atá tiomnaithe.
Athruithe
Cuir liamhás mín mínithe leis an meascán líonta.
Uibheacha is mó a bhí ag caitheamh le píosaí bagún bruite báite.
Cuir teagmháil le púdar curaí leis an meascán líonadh uibheacha atá tiomnaithe.
Le haghaidh páirtí, socraigh na huibheacha a bhíonn ar na duilleoga ar na duilleoga kale le trátaí silíní agus ológa kalamata atá scaipthe ar fud na huibheacha.
Cuir luibheanna úr leis an líonadh buíocán uibhe. Tá roghanna sármhaitheacha i gceannas, peirsil, tarragon, agus dill.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 65 |
Iomlán Saill | 5 g |
Saill Sháithithe | 1 g |
Saill neamhsháithithe | 2 g |
Cholesterol | 122 mg |
Sóidiam | 95 mg |
Carbaihiodráití | 0 g |
Snáithín cothaithe | 0 g |
Próitéin | 4 g |