Is fearr leat an Deiscirt an arbhar friochta bunúsach seo. Is gá duit arbhar úr don oideas seo, chomh maith le siúcra agus séasúir. Bain úsáid as drippings bag nó im, nó úsáid a bhaint as meascán den dá saillte.
Má tá do arbhar an-úr agus milis, is féidir leat an siúcra a ghearradh siar nó é a fhágáil ar fad.
Téann arbhar fréite go maith le muiceoil nó le liamhás, nó é a sheirbheáil chomh maith le steaks grilled nó sicín friochta an Deiscirt.
Féach freisin
Skillet Corn Medley Le Piobair agus Oinniúin
Corn Nua Uachtar-Stíl
Cad is gá duit
- 6 coirce cluasa
- 2 spúnóg bhoird dripings nó im imní bagúin
- 1/2 salann snáithíní
- 2 spúnóg siúcra
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg
Conas é a dhéanamh
Slice an arbhar as an cob. Scrape an cob síos chun aon arbhar agus súnna atá fágtha a fhágáil fágtha in aice leis an gclib.
Téigh skillet trom agus cuir an saille nó an im bagúin leis.
Nuair a bhíonn an saill te, cuir an arbhar. Lean ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 15 go 20 nóiméad, ag bogadh go minic.
Sprinkle leis an salann, siúcra, agus piobar. Cook ar feadh thart ar 2 nóiméad níos faide.
Freastal te.
Freastalaíonn sé 4 go 5.
Athruithe
- Corn Stíl Mheicsiceo - Cuir cúpla spúnóg bhoird de phiobair clog dearg agus glasa agus oinniúin mionghearrtha, más gá. Le haghaidh teas, cuir cúpla spúnóg de phiobair jalapeno mionghearrtha nó cuir le piobar cayenne.
- Cuir cúpla spúnóg bhoird de peirsil úr nó cilantro úr chomh maith leis an salann agus an piobar le haghaidh dath breise agus blas.
- Cuir 2 go 3 spúnóg bhoird de oinniúin glasa slisnithe go tanaí chuig an scillet leis an arbhar.
- Cajun Maque Chou - Saute 3 spúnóg bhoird d'oinniúin mionghearrtha agus 2 spúnóg bhoird de phiobar chopáilte roimh an arbhar a chur leis. Cuir an arbhar agus cócaireacht ar feadh 5 nóiméad. Add1 / 3 cupán bainne, pinch de piobar cayenne, agus an salann agus an piobar. Cuir an siúcra ar lár. Lean ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh thart ar 10 go 15 nóiméad.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 696 |
| Iomlán Saill | 37 g |
| Saill Sháithithe | 13 g |
| Saill neamhsháithithe | 16 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sóidiam | 181 mg |
| Carbaihiodráití | 3 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 83 g |