Is é seo an spúnóg bunúsach, tóir a dhéantar leis an arbhar stíl uachtair agus méid uibheach flaithiúil a chur leis. Is mias / arán taobh den scoth é seo do bhéile saoire nó dinnéar teaghlaigh. Téann an t-arán spúnóg go maith le béile, lus, nó greens.
Cad is gá duit
- 3 1/2 cupán bainne
- 1 cupán arbhar buí
- 2 salann ciúbón
- Is féidir 1 arbhar (thart ar 1 punt nó 2 cupán) arbhar stíl uachtar
- 2 spúnóg im im
- 5 uibheacha, go maith buille
Conas é a dhéanamh
Téigh 3 cupán bainne thar uisce te ar bharr an choire dúbailte. Measc coirce arbhar le bainne agus salann atá fágtha; cuir le bainne te i gcoire dúbailte. Cook, stirring, go dtí go bhfuil sé tiubhaithe. Clúdaigh agus cócaireacht ar feadh 5 nóiméad eile.
Cuir arbhar leis an meascán coirce agus cócaireacht ar feadh 3 nóiméad níos faide. Cuir im agus corraigh go dtí go bhfuil an t-im leáite. Fill in uibheacha buailte. Aistriú meascán chuig casserole 2-quart greased. Bácáilte ag 375 ° ar feadh 1 uair an chloig, nó go dtí go daingean ach éadrom (Déanfar é a dhiúscairt nuair a bhaintear as an oigheann).
Freastal láithreach le im. Freastalaíonn 6.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Arán Solais na Cúinne Deiscirt
Súthadh Crann le Coirnéil Corn
Spórt an Deiscirt le Polenta nó Grits
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 321 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 7 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 198 mg |
| Sóidiam | 333 mg |
| Carbaihiodráití | 38 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 13 g |