Uachtar Éasca Anraith Glasraí

Is féidir uachtar Sandy de anraith glasraí a dhéanamh le haon glasraí. Bain úsáid as glasraí reoite nó úr san anraith.

Is é seo anraith iníon, ach b'fhéidir gur mhaith leat cuid de na glasraí a choinneáil (a chopped) a chur ar leataobh agus iad a chur leis an anraith tar éis é a ghlanadh.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

I sáspan 3-ceathrú, cuir na glasraí, an oinniún, an t-soilire, an salann, an piobar, an gairleog, agus an bhá le chéile. Cuir uisce leis an brat sicín chun trí chupán a dhéanamh agus cuir leis an sáspan é.

Cuir an meascán anraith le boil os cionn teas ard. Laghdaigh an teas go híseal, clúdaigh, agus suanbhruith go dtí go bhfuil na glasraí tairisceana. Cuir colander os cionn babhla agus draein, agus an brat a choinneáil sa mbabhla.

Bain na duilleoga bá agus na héirigh i gcumascóir le leath an bhrat.

Féach na treoracha thíos maidir le conas leachtanna te puree go sábháilte i cumascóir.

I bpanna eile, leáigh an t-im agus bain as an teas. Cuir plúr leis an im agus cuir ar ais an teas. Cook, stirring, ar feadh 2 nóiméad. Cuir na glasraí íon agus leath an leath leis an meascán im agus plúr. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht agus ag corraigh go dtí go mbeidh an anraith níos déine, te, agus go maith cumaisc.

Roinnte ag Sandy

Conas Leachtanna Te Puree i gCumascóir

Is féidir leis an gaile ó leachtanna te buille a dhéanamh go héasca ar bharr an cumascóir, mar sin déan cinnte nach gcomhlíonfaidh sé an cumascóir níos mó ná leath iomlán. Laghdaigh an caipín lárnach sa chlúdach, cuir tuáille cistine fillte ar an gcnaipe, agus é a shealbhú go daingean agus tú ag íonú an anraith.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Chicken Chowder le Corn

Recipe Soup Cabáiste Gairdín

Anraith Mairteola Glasach Creamach le Mairteoil Talún

Anraith Trátaí Glas Le Ham Tír

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 392
Iomlán Saill 21 g
Saill Sháithithe 10 g
Saill neamhsháithithe 7 g
Cholesterol 38 mg
Sóidiam 2,102 mg
Carbaihiodráití 49 g
Snáithín cothaithe 18 g
Próitéin 13 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)