Tá an t-ispíní Tuircín is taitneamhach agus taisiúil seo delicious agus éasca, agus tá blas níos mó aige ná mar a thógann sé torthaí feoil turcaí traidisiúnta toisc go gcomhcheanglaíonn sé turcaí talún le ispíní turcaí. Is féidir leat an t-oideas seo a dhéanamh éadrom nó spicy, ag brath ar an gcineál ispíní turcaí a cheannaíonn tú.
Cuirfidh na cairéid dath, uigeacht, blas agus cothú ar an oideas éasca seo, ach is féidir leat veggies eile a chur in ionad más mian leat. Bheadh athruithe maithe ar roinnt piobair clóite mínithe, nó d'fhéadfadh roinnt squash samhraidh mionghearrtha.
Freastal an t-oideas feola feola nuashonraithe seo le sailéad glas, roinnt rollaí dinnéar, agus píosa deas seacláide le haghaidh milseog.
Cad is gá duit
- 1 cupán cairéid briste
- 1 oinniún, mínithe mionghearrtha
- 2 clóibh garlic, mionghearrtha
- 2 spúnóg im im
- 1 cupán arán bog cupáin
- 1 uibheacha, buailte
- 1/3 cupán bainne
- 1/4 cupán peirsil úr mionghearrtha
- 1 duilleoga tirim triomaithe sa tsnáithín
- 1 punt talún turcaí
- 1 punt turcaí ispíní
- 1/3 cupán cupán
- 2 spúnóg bhoird siúcra donn
- 2 spúnóg bhoird mustaird mustaird
- 1/8 piobar snáithíní
Conas é a dhéanamh
1. Preheat oigheann go 350 ° F. Spraeála bácáil 9x13 le spraeála cócaireachta neamh-bata agus cuir i leataobh.
2. I snáis mheán thar teas mheán, cócaigh na cairéid, an oinniún, agus an gairleog san im go dtí an tairiscint. Cuir an meascán seo i mbabhla mór agus cuir na mucaí, an t-ubh, an bainne, an peirsil agus an thyme leis go dtí go mbeidh siad cumaisc go maith. Lig seasamh 10 nóiméad.
3. Cuir an turcaí talún agus an ispíní turcaí leis an meascán sa mbabhla agus cuir le do lámha go réidh go dtí go chéile.
4. Téigh isteach i bá mór mór thart ar 2-1 / 2 "ard. Cuir i bpoll ullmhaithe. Mheas an cíor, an siúcra donn, an mustaird mil, agus an piobar i mbabhla beag agus scaipeadh thar an meatloaf.
5. Déan an meatloaf a bhácáil ar feadh 45-60 nóiméad nó go dtí go cláir go hiomlán bruite agus teirmiméadar feola 165 ° F.
6. Clúdaigh an meatloaf le scragall agus lig do chuid eile 10 nóiméad roimh slicing.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 427 |
| Iomlán Saill | 12 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sóidiam | 673 mg |
| Carbaihiodráití | 52 g |
| Snáithín cothaithe | 17 g |
| Próitéin | 38 g |