Péirí tairisceana muiceoil éadroma agus éadroma go héasca le úlla agus spíosraí. Is meascán séasúrach simplí é seo an mhias de thalamh tairisceana muiceola atá róstaithe le úlla agus rísíní nó cranberries spiced.
Freastal ar an tairisceán muiceoil seo le prátaí milse nó prátaí bácáilte le haghaidh béile delicious laethúil.
Cad is gá duit
- 1 go 1 1 punt taeoilín muiceoil
- salann agus piobar dubh úr
- 2 spúnóg bhoird arbhar
- 1 cuisleón talún cainéal
- 2 spúnóg bhoird siúcra donn, pacáilte
- 2 úlla cócaireachta, scafa, cóirithe agus slisnithe
- 2 spúnóg bhoird triomaithe triomaithe nó rísíní
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 400 F. Líne mias piosta nó bácáil le scragall.
- Trim aon bhreise saille ón taobh amuigh den tairisceán agus cuir craiceann airgid as. Séasúir an taeán tairisceana muiceoil go héadrom le salann agus piobar dubh úr-talún agus é a chur sa phana.
- Comhcheangail an choirce, an cainéal, an siúcra donn, úlla, agus cranberries nó rísíní i mbabhla agus déan iad a chumasc go maith.
- Spúnóg an meascán úll timpeall an tairisceana muiceola. Clúdaigh agus bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh 30 nóiméad. Bain an meascán úll ar an gcnaipe agus spúnóg thar an tairisceán. Téigh ar ais go dtí an oigheann agus cuir 15 nó 20 nóiméad níos faide, nó go dtí go bhfuil an taeán tairisceana muiceola donn agus bruite.
- Ba chóir teirmiméadar bia a cuireadh isteach i lár an taoisceán tiús is déine clárú ar a laghad 145 F go 160 F. Is é an teocht sábháilte íosta do muiceoil 145 F.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Tairseach Tairse Muiceola Le Salann Uachtar Géar agus Muisiriún
Tairseach Tairse Muiceoil-Fillte
Medallions Tairgeann Muiceoil Le Salann Simplí Marsala
Tuircleán Muiceoil Le Leibhéal Luibhir agus Mustard
Tuircleán Muiceoil Le Muisiriúin agus Oinniúin Caramalaithe
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 317 |
Iomlán Saill | 11 g |
Saill Sháithithe | 4 g |
Saill neamhsháithithe | 5 g |
Cholesterol | 69 mg |
Sóidiam | 128 mg |
Carbaihiodráití | 31 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 25 g |