Tugann snasta bagún géar milis an blas iontach seo ar an salad spinach toisc go mbainfidh sé na duilleoga.
Tugann an bagún crumbled agus an oinniún dearg níos mó blas agus criosc.
Cad is gá duit
- Fágann 2 cheathrú duilleoga spinach óga, eascraíonn, nite
- 2 slices bagún, diced
- 1 plúr spúnóg bhoird
- 2 spúnóg bhoird siúcra gránach
- 1/3 cupán fínéagar
- 1/2 salann snáithíní
- 3 go 4 spúnóg bhoird oinniún dearg mionghearrtha
Conas é a dhéanamh
- Cuir spionáiste i mbabhla mór ag freastal, ag fágáil duilleoga móra.
- I sáspan, Fág bagún go dtí briosc, bain le spúnóg slotáilte; sprinkle thar an spionáiste.
- Le drippings bagún cuir plúr; stirring go dtí cumasc.
- Cuir siúcra, fínéagar agus salann a chur leis. Cócaireacht, ag bogadh go dtí go bhfuil sé tiubhaithe.
- Doirt thar spionáiste agus cuir oinniún ort. Toss go réidh.
D'fhéadfá Cosúil leis:
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 167 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sóidiam | 467 mg |
| Carbaihiodráití | 26 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 6 g |