Freastal ar an arán cáis seo le blas babhla le babhla mór de chile nó mairteoil .
Cad is gá duit
- 1 pacáiste giosta tirim gníomhach
- 3 cupán plúr aráin
- 1 siúcra spúnóg bhoird
- 1 1/2 spúnóg salann
- 1 im spúnóg bhoird (teocht an tseomra)
- 10 unsa beoir (ag teocht an tseomra)
- 4 unsa cáis Meiriceánach (sciobtha nó cóirithe)
- 4 unsa cáis Monterey Jack (sciobtha nó géagtha)
Conas é a dhéanamh
- Ar stovetop nó i micreathonn, beoir teasa agus cáis Mheiriceá le chéile go dtí go díreach te. Ní gá caise a leá. Cruthaigh a chumasc.
- Aistriú meascán leis an uile-inneall aráin. Más cosúil go bhfuil sé ró-theas, lig dó fuarú.
- Cuir na comhábhair atá fágtha leis, roghnaigh arán bán nó suíomh bunúsach, agus tús a chur leis.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 121 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sóidiam | 646 mg |
| Carbaihiodráití | 10 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 6 g |