Déantar an t-oideas spionáiste uachtar seo a dhéanamh le huachtar trom, dash nutmeg, oinniún beagán grátáilte, agus im, le huibhe slisnithe crua. Is mias taitneamhach é seo le haghaidh díreach faoi aon bhéile. Más mian leat an mhias spionáiste seo a mhúchadh le cáis Parmesan beag grátáilte nó úráilte.
Is mias taobh den scoth é an spionáiste chun fónamh le steaks, rósta mairteola , nó chops . Nó é a sheirbheáil le sicín bácáilte nó grilled nó éisc.
Cad is gá duit
- 2 cupán mionghearrtha, spionáiste cócaráilte
- 2 saspúnóg mínithe oinniún
- 1 salann ciúbón
- dash nutmeg
- 1 cupán uachtar trom
- 1 im spúnóg bhoird
- 1 ubh cruaite, slisnithe
Conas é a dhéanamh
- Cuir an spionáiste i sáspan; cuir oinniún, salann, cnónna, uachtar, agus im.
- Measc go maith agus teas go dtí go mbeidh an te agus an spionáiste sásta.
- Spúnóg ar mhias a sheirbheáil agus barr le slisní uibheacha crua-chócaráilte.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Iomlán Saill | 26 g |
| Saill Sháithithe | 16 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sóidiam | 74 mg |
| Carbaihiodráití | 5 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 5 g |