Rollaí Arán Sile nó Pan Amasado

Is óige Sile é Pan amas - bia chompord a bhaineann le brioscaí nó pancóga. Tá na rollaí seo bog agus tairisceana - ag leá beagnach i do bhéal. Tá siad an-éasca a dhéanamh agus tá siad sásta le héan , avocado, nó pebre (Salsa na Sile) . Bain sult as dóibh bricfeasta, nó le caife nó seacláid te mar chuid de bhéile éadrom tráthnóna ( snáithe nó uair amháin ).

Cad is gá duit

• 1 cupán bainne
• 1/2 cupán uisce
• 1 siúcra siúcra
• 3 spúnóg bhoird im
• 3 spúnóg bhoird a ghiorrú
• 2 spúnóg tirim giosta tirim
• 1 salann ciúbón
• 3 1/2 cupán plúr uilechuspóireach
• 1 uibhe (le haghaidh nigh uibheacha)

Conas é a dhéanamh

1. Cuir an bainne, an t-uisce, an siúcra agus an t-im in sospan beag agus cuir teas os cionn teasa íseal go dtí go mbeidh an t-im agus an giorrú díreach leáite.
2. Aistrigh an meascán le meascthóir seasamh atá feistithe leis an iatán caorach taos.
3. Brúigh an giosta thar an meascán te bainne / im te (ní te) agus cuirfear ar leataobh ar feadh 5 nóiméad.
4. Cuir 1 cupán plúr agus é a mheascadh go maith.
5. Cuir an plúr atá fágtha, 1/2 cupán ag an am leis, agus glúine go dtí go mbeidh an taos réidh agus síneach, thart ar 5-7 nóiméad. (Cuir plúr níos mó má tá an taos ró-greamaitheach nó cuir le beagán uisce níos mó má tá an taos ró-thirim).

1. Cuir an taos i mbabhla greased. Clúdaigh go réidh le tuáille agus lig an t-ardú taos in áit te go dtí go mbeidh sé dúbtha sa chuid is mó.
2. Roinn an taos i 12 píosa. Rollaigh gach píosa i liathróid réidh.
3. Cuir na liathróidí taos ar roinnt orlach déag óna chéile ar bhileog bácála greased. Déan na liathróidí taos a ghlanadh go réidh le pailme do lámh.
4. Buille an ubh le 1 tablespoon uisce agus scuab na rollaí leis an nigh ubh.
5. Clúdaigh na rollaí go réidh le clúdach plaisteach agus lig dóibh ardú ar feadh 45 nóiméad in aghaidh na huaire.
6. Preheat an oigheann go 400 F. Díreach sula bácálann na rollaí, brícear gach ceann go héadrom le forc i 3 áiteanna. Rollaí Scuab arís le nigh ubh más gá.
7. Teocht an oigheann níos ísle go 350 F agus cuir na rollaí ar feadh 20-25 nóiméad nó go dtí go bhfuil siad donn órga.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	127
Iomlán Saill	9 g
Saill Sháithithe	4 g
Saill neamhsháithithe	4 g
Cholesterol	32 mg
Sóidiam	147 mg
Carbaihiodráití	8 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	3 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)