Tá an casserole diaga sicín seo cosúil leis an divan sicín tóir. Is mhias éasca é is féidir a dhéanamh ar an stovetop nó san oigheann. Déantar an leagan seo, ón Deair, le maonáis éadrom agus anraith comhdhlúite. Tá an meascán éasca anlann séasúrach le sú líomóide agus púdar curaí, rud a thugann sé beagán de blas coimhthíocha.
Freastal ar an mhias sicín le brocailí nó do phlandraí taobh is fearr leat.
"Is breá liom an mhias seo an oiread sin, bhí mé i gcomhair snack meán oíche agus roinnt le haghaidh bricfeasta - fuar! Tá sé sin go maith!" Carol
Cad is gá duit
- 6 leath cíche cearc (gan chnámh, gan chraiceann, gan chócáil agus a ghearradh i gciúbanna 1-orlach)
- 2 spúnóg bhoird ola olóige (nó im; leagan stovetop)
- Is féidir le 1/10 3/4 unsa uachtar anraith sicín (comhdhlúite)
- 1 maonáis cupán
- 4 spúnóg bhoird sú líomóide
- 1 púdar curaí spúnóg bhoird (nó níos mó, le blas)
- Roghnach: 1/2 go 1 cupán cáis cheddar
Conas é a dhéanamh
Oighinn
Téigh an t-oigheann go 375 F. Cuir an t-aonad bácáil 9-in-13-orlach.
Socraigh an sicín sa phacáiste ullmhaithe.
Comhcheangail an anraith, maonáis, sú líomóide agus púdar curaí; Doirt thar an sicín.
Clúdaigh an scioból go daingean le scragall agus bácáilte ar feadh 1 uair an chloig. Faigh amach agus barr le cáis cheddar; leanúint ar aghaidh ag bácáil go dtí go mbeidh an cáis leá.
Freastal le ríse cócaráilte te agus brocailí steamed, más gá.
Stovetop
Cuir skillet mór nó pan saute os cionn teas mheán le 2 spúnóg bhoird d'ola olóige nó im.
Cuir an sicín agus an cócaireacht leis, stirring, go dtí go bhfuil an cearc donn go héadrom. Cuir an anraith, maonáis, sú líomóide agus púdar curaí leis. Suaibhrigh le haghaidh 15 go 20 nóiméad.
Cuir 12 go 16 unsa de bhrócailí steamed úr nó reoite le cúpla nóiméad anuas, más gá, nó freastal ar an brocailí mar mhias taobh.
Moltaí Freastalaithe: Socraigh an sicín agus an brocailí ar rís cócaráilte te ar phláta ag freastal. Déan an anlann a spúnadh thar an sicín agus cuir le cáis cheddar, má tá tú ag teastáil.
Leideanna Saineolaithe
- Garnish an sicín agus anlann le cilantro úr gearrtha, peirsil, nó oinniúin glas slisnithe.
- Cuir cuid de choiméireacht na líomóide go mínithe chomh maith leis an sú líomóide.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Recipe Divan Chicken le Brócailí agus Núdail, Cócaire Mall
Sicín Éasca agus Brocailí Casserole
Casserole Rice Sicín Éasca le Muisiriúin
Casserole sicín Joan's Easy Le Topping Chip Prátaí
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1676 |
| Iomlán Saill | 120 g |
| Saill Sháithithe | 36 g |
| Saill neamhsháithithe | 42 g |
| Cholesterol | 491 mg |
| Sóidiam | 645 mg |
| Carbaihiodráití | 8 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 133 g |