San oideas simplí seo, tá breasts sicín curtha i bácáilte i casserole le bagún, mairteoil triomaithe, agus anlann uachtar géar uachtar. Is é seo an meascán cearc flavorful agus tóir, foirfe do lá gnóthach.
Cad is gá duit
- 8 leath cíche cearc (gan uaim, gan craiceann)
- 8 stiallacha bagúin
- 1 cupán uachtar géar
- 1 is féidir / 10 3/4 unsa
- uachtar anraith muisiriún (comhdhlúite)
- 1 jar mairteola triomaithe
- Piobar dubh le blas
Conas é a dhéanamh
- Téigh an oigheann go 300 F (150 C / Gás 2).
- Stiall 1 stiall bagúin thart ar leath cíche cearc; Déan arís leis na leatháin atá fágtha.
- Líne casserole mór éadrom nó mias bácála leis an mairteoil atá gearrtha suas.
- Cuir na 8 leath cíche cearc ar an mairteoil chip.
- Cuirtear uachtar agus anraith géar le chéile i mbabhla go dtí go bhfuil sé cumaisc go maith; Doirt thar an sicín.
- Sprinkle go héadrom le piobar dubh úr.
- Bácáil go mall, ag 300 F ar feadh 2 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil an sicín bruite agus tá bagún crispy.
Moltaí a Sheirbheáil
- Tá an béile seo blasta le rís, pasta, nó prátaí maisithe te. Cuir mhias taobh le brócailí steamed, pónairí glasa, nó sailéad simplí tossed le haghaidh béile laethúil laethúil.
Athruithe agus Leideanna
- In ionad mairteoil triomaithe, cuir sliotán tanaí de liamhás thart ar gach cíche cearc, ansin imréitigh an stiall bagúin thart ar an liamhás. Doirt an meascán uachtar anraith agus géar thar na rollaí, scrios le piobar, agus bácáil na treoracha thuas.
- Is féidir an sicín a bhácáilte ag 350 F (180 C / Gás 4) ar feadh thart ar 1 1/2 uair an chloig.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
- Sicín Luibh Bácáilte
- Caisleán an tSeilín Rosemary
- Breasts Chicken in Creamy Creole Sauce, Cooker Mall
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1394 |
| Iomlán Saill | 90 g |
| Saill Sháithithe | 32 g |
| Saill neamhsháithithe | 33 g |
| Cholesterol | 484 mg |
| Sóidiam | 450 mg |
| Carbaihiodráití | 2 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 135 g |