Is saibhreas tapa, flavorful é saóg líomóid Tahini Tahini atá foirfe le miasa uaine, sailéid shimplí agus pilafs ríse. Is fíor-sheasamh é le Meatballs Minted Lamb nó drizzled ar Sailéad Fattoush . Is maith liom iógart bainne iomlán a úsáid go ginearálta, ach go háirithe i anlainn. Is cosúil go mbíonn cobhsaitheoirí nó tiúrsóirí i leaganacha íseal-saill agus neamhfat, rud a fhágann gur féidir an uigeacht deiridh den anlann a dhéanamh níos lú ná an idéalach.
Coimeádann, clúdaítear agus fuaraithe é, ar feadh seachtaine.
Cad is gá duit
- 1 cupán plain, gan marbh
- iógart
- 2 - 3 Cúlbhúnáin tahini (greamaigh sesame talamh)
- 2 Cúlbhúnáin sú líomóide úr
- Samhra farraige chun blas a chur air
- Piobar talún úr le blas (roghnach)
Conas é a dhéanamh
- I mbabhla mheán, déan an iógart, an tahini, agus an sú líomóide a mheascadh go dtí go réidh. Beidh beagán aird ag teastáil ar na tahini agus iógart ar staid réidh, agus mar sin déan cinnte go n-oibríonn siad le chéile.
- Cuir salainn le blas, agus piobar, más maith leat.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 53 |
| Iomlán Saill | 4 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sóidiam | 58 mg |
| Carbaihiodráití | 3 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |