Tá an t-oideas borgaire seo le blas delicious. Ní hamháin go bhfuil Cajun flare ag na patties, ach tá anlann barbecue éadrom spíosúil ann chun gabháil leis.
Cad is gá duit
- 1 punt mairteola talún
- 1/4 anlann barbecue cupán
- 1 uibhe (buailte go héadrom)
- 3 oinniúin glas (mínithe mionghearrtha)
- 3 spúnóg bhoird de bhruachair arán tirim
- 1 tablespoon Cajun seasoning
- 1 múnla mustaird
- 1 cuisleón
- Cajun seasoning
- 4 slices Cáis Cheddar
Conas é a dhéanamh
- Gréine réamhtheáite le haghaidh teas ard. Measc mairteoil talún , ubh, brúgáin aráin , oinniúin glas, mustaird, agus 1 spúnóg bhoird Cajun Seasoning i mbabhla mór.
- Múnlaigh foirm i 4 babhta.
- I mbabhla beag, cuir 1 ciosún sa Chosún le chéile i anlann barbeic.
- Grill ola go héasca agus cócairí cócaireachta ar feadh 5 nóiméad in aghaidh an taobh, nó leis an géine atá ag teastáil. Ag deireadh na cócaireachta, cuir cáis ar bhrú agus freastal ar bhurgairí ar a bhfuil anlann barbecue séasúrach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 578 |
| Iomlán Saill | 35 g |
| Saill Sháithithe | 17 g |
| Saill neamhsháithithe | 12 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sóidiam | 2,527 mg |
| Carbaihiodráití | 14 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 49 g |