Bainim úsáid as clog piobar milis le súgradh beag a chur leis an t-oideas seo, ach bíonn sé saor in aisce a bhaint as béile púdar milis nó le feiceáil dile. Tabharfaidh ceachtar duine an blas sásta salainn.
Cad is gá duit
- 2 1/2 go 3 cupán cearc bruite (diced)
- 1/2 cupán soilire (diced)
- 3 go 4 spúnóg bhoird oinniúin corcra mionghearrtha
- 1/4 go 1/2 cupán maonáis (nó níos mó, le blas)
- 2 spúnóg sú líomóide
- Piobar Dash
- 2 go 3 spúnóg
- piobar milis relish (nó le blas)
- Roghnach: cumasc Cajun nó séasúrach Chriollaigh
- Dash salann (nó le blas)
- Rollaí ceapaire nó arán slisnithe do 6 go 8 ceapairí
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail sicín le soilire, oinniún, 1/4 cupán maonáis, sú líomóid, piobar, relish, seasoning, agus salainn.
- Cuir níos mó maonáis, de réir mar is gá.
- Líon rollaí ceapaire nó arán slisnithe leis an meascán.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) |
|---|
| Calories | 222 |
| Iomlán Saill | 16 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sóidiam | 160 mg |
| Carbaihiodráití | 1 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 17 g |
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)