Na 13 Bronntanas is Fearr don Chothú Sláinte

Siopa do na bronntanais is fearr a cheannach le haghaidh an lucht ithe sláintiúil

Tá smaoineamh difriúil ag gach duine ar an gcaoi a bhfuil ithe sláintiúil ann - an bhfuil sé paleo, amh, saor ó ghlútan, íseal-chalóis, saor ó dhéiríocht, íseal carb, íseal saille, vegetarian, cairdiúil diaibéiteas, nó croí-shláintiúil. Ach d'aontaigh an chuid is mó de na folks go bhfuil sé níos sláintiúla bianna a ithe ar a laghad a phróiseáiltear, a ullmhaítear sa bhaile, agus gar dá bhfoinse.

Ar an drochuair, tá go leor uirlisí ann a fhágann go n-ullmhaíonn bianna sláintiúla, agus b'fhéidir go mbeadh níos mó spraoi acu chun cócaireacht agus le hithe a ithe. Tá an cur i láthair tábhachtach chomh maith, agus cuidíonn go leor uirlisí leis sin chomh maith, ag déanamh súshláin nó ag casadh zucchini i snáitheanna spaghetti.

Cé nach mbeidh na bianna céanna san áireamh le aistí bia gach duine, feicfidh go leor de na huirlisí seo go leor bia.