Sailéad Prátaí Dearg Shrimp agus Rósta

Is é an roghchlár seo píosa císte (agus mar sin tá milseog).

Is féidir an sailéad a ullmhú go luath sa lá agus teacht le chéile ag am an dinnéir. Is féidir na cíopaí uaine a mharinú amach romhainn agus iad siúd uile-grilled díreach roimh an dinnéar. D'fhéadfadh roinnt prátaí maisithe na bacon a bheith roinnte uaireanta sula ndéantar freastal orthu, agus a chur le chéile ag am béile.

Is féidir na piseanna a chur le chéile go luath sa lá agus a théitear díreach roimh ithe.

Is féidir an t-anlann sú craobh don chíste bia aingeal a cheannaigh an siopa lá nó dhó roimh an am, agus téitear é ag an nóiméad deireanach.

Cad is gá duit

• 1/2 punt dearg prátaí (4 phráma mheán)
• 2 spúnóg bhoird ola olóige
• 1/2 salann snáithíní
• 1/4 cuaspúnóg piobar bán
• 1 spúnóg bhoird sú líomóide úr
• 1/2 spúnóg spúnóg Dijon
• 1/2 cuaspúnóg líomóid líomóide
• 1/2 salann siosmóin, breise
• 1/4 cuaspúnóg piobar bán, breise
• 3 spúnóg bhoird ola olóige
• 2 cupán nite agus leitís chopáilte
• 8 unsa shrimp cócaráilte

Conas é a dhéanamh

Preheat oigheann go 400 F.

Cuir prátaí ar bhia bácála beag, déan an ola olóige a thriomú, agus cuir salann agus piobar isteach. Toss a chóta go maith le hola. Cuir in oigheann réamhtheáite ar feadh 30 nóiméad, nó go dtí go dtabharfaidh sé tairisceana. Ceadaigh fionnuar a dhéanamh, ansin gach prátaí agus cuisnigh a shleamhnú go dtí am a sheirbheáil.

Déan an sú líomóide, an mustaird, an giosta líomóide agus an salann agus an piobar breise le chéile. Cuir an ola olóige go mall, ag brath i gcónaí.

Refrigerate go dtí am a sheirbheáil.

Nuair a bheidh sé réidh le freastal, déan an leitís a roinnt idir dhá phlátaí, socraigh na slisníní prátaí ar bharr an leitís, cuir seaclóg ar bharr gach slice prátaí agus cuir an sciathán leis an bhfeistis.

Maidir leis na miasa eile sa roghchlár "croíte" seo, féach naisc thíos:

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Sailéad Shrimp Le Dill

Sailéad Shrimp agus Rice

Síceas Sásta Shrimp Simplí Le Maisiúchán

Sailéad Pasta Bia Mara Samhraidh

Sailéad Louie Shrimp

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	523
Iomlán Saill	35 g
Saill Sháithithe	5 g
Saill neamhsháithithe	25 g
Cholesterol	227 mg
Sóidiam	1,213 mg
Carbaihiodráití	24 g
Snáithín cothaithe	3 g
Próitéin	29 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)