Is féidir an t-oideas crepes seacláide clasaiceach seo a ghlanadh go tapa agus a líonadh le haon bhia milseog-dhírithe ar bith. Déan iarracht comhcheangail de chnónna, de thorthaí agus de shúile a úsáid le haghaidh do crepes uathúil féin. Le milseog déine saibhir a dhéanamh, cúpla caora a shéideadh le huachtar bhuailte agus seacláid shaved sa bhaile . Bain sult as!
Cad is gá duit
- 2 cupán bainne
- 1 1/2 plúr cupáin
- 1/2 cupán púdar cócó
- 6 spúnóg bhoird
- siúcra púdraithe
- 2 uibheacha mór
- 2 spúnóg bhoird im (leáite)
- 1/2 cuaspúnóg íon
- sliocht bhileog
- 1/4 salann ciúbón
Conas é a dhéanamh
Cuir na comhábhair go léir go bríomhar go dtí go mbeidh an sciathán crepe réidh go hiomlán; ligean dó a chuid eile a chur sa chuisneoir ar feadh 20 nóiméad ar a laghad sula ndéantar é i bhféiní.
Leagann im beag i gcraiceann nó i scilet mór thar teas íseal-mheán. Cuir 3 spúnóg bhoird de chuilcín go dtí an t-aonán agus an cuileog go dtí go bhfuil bun an phain clúdaithe le bataire. Cócaigh an crepe ar feadh 1 nóiméad, nó go dtí go bhfuil an crepe beagán tais ar bharr agus órga faoi bhun.
Laghdaigh imeall an chrepe, sleamhnáin an spatula faoi é, agus ansin smeach é os a chionn sa phana. Déan cócaireacht ar feadh 1 nóiméad agus aistrigh an crepe bruite le pláta chun a bheith te. Déan an caidéal eile leis.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 184 |
| Iomlán Saill | 8 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sóidiam | 328 mg |
| Carbaihiodráití | 21 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 6 g |