Sailéad Falafel le Recipe Salann Tahini agus Falafel

Má tá tú ina lucht leanúna de falafel, is breá leat an sailéad seo. Tá falafel agus gach ceann de na veggies is fearr leat. Ná déan dearmad ar an tahini agus anlann te falafel!

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Ullmhaigh falafel, ach ní fheiceann tú fós.
  2. Cosc agus sruthlaigh glasraí. Toss le chéile. Ceadaigh sé a thriomú ar thuáille páipéir ar feadh cúpla nóiméad, agus bréag tú do falafel.
  3. Fry falafel agus cead a dhraenáil ar tuáille páipéir.
  4. Leaba leitís / veggies a leagan ar gach pláta ag freastal.
  5. Cuir an méid atá ag teastáil babhtaí falafel ar bharr an leitís.
  6. Sprinkle le tahini agus anlann te falafel.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 229
Iomlán Saill 2 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 0 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 7 mg
Carbaihiodráití 48 g
Snáithín cothaithe 8 g
Próitéin 9 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)