Is rogha iontach é muiceoil Char Siu le haghaidh miasa ríse friochta. Déanann 4 go 6 seirbhís.
Tuilleadh Recipes Rice Fried
Cad is gá duit
- 2 uibheacha mór
- 5 spúnóg bhoird ola
- 4 cupán ríse cócaráilte ar scor (1 nó 2 lá d'aois)
- 1 cupán oinniún glas mionghearrtha (oinniún earraigh, scallion)
- 1/2 cupán piseanna beaga reoite
- 1/2 cupán muiceoil barbequed diced (
- Char Siu )
- 2 bhoird bhoird sicín
- 3 an spúnóg soy sauce
- 2 ola siosame spúnóg
Conas é a dhéanamh
Treoracha Fried Rice Muiceola:
1. Buille na huibheacha le salann beag i mbabhla beag.
2. Téigh 2 spúnóg bhoird ola sa wok thar teas meán 1 nóiméad. Doirt sna huibheacha buailte, corraigh go dtí go n-úsáidtear uibheacha tirim agus scartha i bpíosaí beaga. Bain uibheacha as an wok agus cuir i leataobh.
3. Glan an wok amach, téigh ola 3 Tbsp in wok thar teas meán 1 nóiméad. Cuir an rís agus an oinniún glas leis, stir-fry 5 nóiméad.
Cuir na piseanna agus an muiceoil, cuir frith-Fry ar feadh nóiméad eile.
4. Cuir broth sicín, soy sauce , agus corraigh le meascán maith. Cruthaigh na huibheacha agus ola sesame agus corraigh go maith.
5. Bain as an wok agus seol te.
Rinne Ron an t-oideas seo.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 727 |
| Iomlán Saill | 21 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 9 g |
| Cholesterol | 179 mg |
| Sóidiam | 569 mg |
| Carbaihiodráití | 105 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 25 g |