Rinne mé an mhias seo le ispíní sicín deataithe, ach is féidir leat úsáid a bhaint as andouille, kielbasa, nó do bhlas is fearr leat féin. Freastal ar an béile ispíní seo le haon crusty agus sailéad tossed.
Cad is gá duit
- 1/4 cupán siúcra donn pacáilte
- 1 cloigeog cloige, mionghearrtha
- 1 salann ciúbón
- 1/4 cnó spúnóg cnóice
- Allspice Dash
- Piobar dubh dash talamh
- 1/2 cabáiste ceann meánach, corasely chopped,
- 12 go 16 unsa naisc ispíní sicín nó ispíní eile deataithe, slisnithe i bpíosaí 1/2 orlach
- 1 cupán oinniúin slisnithe
- 1 úll mór Granny Smith, scafaite, cóirithe, coarsely chopped
- 1/4 sú úll cupán
- 3 spúnóg bhoird fínéagar leann
Conas é a dhéanamh
- Oigheann teasa go 325 ° F.
- Comhcheangail an siúcra donn, an gairleog, an salann, an cnónna, an spéacán, agus an piobar i mbabhla beag.
- I oigheann mór-oigheann nó casserole mór oigheann-sábháilte, leath ciseal den chabáiste, leath an oinniún, leath an úll, agus leath na slisníní ispíní. Sprinkle le leath an siúcra donn agus meascán spíosraí. Déan na sraitheanna arís leis an meascán cabáiste, oinniún, úll, ispíní agus siúcra donn atá fágtha. Doirt an sú úll agus an fínéagar os cionn an cháiséaraigh.
- Clúdaigh go docht agus bácáil ar feadh 2 uair an chloig, ag bogadh ó am go chéile. Cuir sú níos mó más gá.
Níos mó Súcáiste Deataithe
Bíste Séascanna Éasca Le Sauerkraut agus Úlla
Cocktail Kielbasa
Recipes Kielbasa
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 464 |
Iomlán Saill | 20 g |
Saill Sháithithe | 7 g |
Saill neamhsháithithe | 9 g |
Cholesterol | 51 mg |
Sóidiam | 676 mg |
Carbaihiodráití | 59 g |
Snáithín cothaithe | 11 g |
Próitéin | 17 g |