Léimse é an meatloaf seo a ullmhú agus a bhácáil sa mhicreathonn. Is meascán meatloaf bunúsach í a dhéantar le meascán anraith an oinniún agus cáis beag braite. Ná bíodh piobar spíosúil ag baint úsáide as cáis Jack a chumasc san oideas seo.
Féach freisin
Cad is gá duit
- 1 punt lean mairteoil talún
- 1 uibheacha, buailte
- 1/2 cupán arán plaisteach
- 1/4 cupán bainne
- 2 spúnóg bhoird tirim meascán anraith oinniún
- 2 múnla cúpla spúnóg
- 1 1/2 anlann soy spúnóg bhoird
- 1/2 cupán cáise sceiteáilte na hEilvéise nó Cheddar
Conas é a dhéanamh
- Déan na comhábhair uile a chomhcheangal agus a mheascadh go réidh le lámha ghlan, taisithe nó forc; cruth isteach i mbafán babhta.
- Cuir an meatloaf ar mhias micreathonn-sábháilte, clúdaigh sé le páipéar céirithe agus micreathonn ar ARD ar feadh 10 nóiméad, ag casadh mhias an ceathrú cuid tar éis 5 nóiméad.
- Draenáil agus clúdach le scragall; lig seasamh 10 nóiméad roimh slicing.
Níos mó Meatloaves
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 500 |
Iomlán Saill | 27 g |
Saill Sháithithe | 13 g |
Saill neamhsháithithe | 10 g |
Cholesterol | 194 mg |
Sóidiam | 870 mg |
Carbaihiodráití | 15 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 47 g |