Arán Pumpkin is Fearr an Domhain

Iarrtar orm an t-am ar fad, "an t-am atá ann d'aran pumpkin fós?" Ar ndóigh, sna Stáit Aontaithe, is gnách go n-itheann Pumpkin ach an titim. Ach le pumpkin stánaithe ar fáil ag na siopaí grósaera ar feadh na bliana, cén fáth go bhfanfaidh tú?

Cad is gá duit

• 4 uibheacha
• 2 1/3 cupán siúcra
• 1 ola glasraí cupán
• Is féidir le caillteanas pacáiste soladach 1 15 unsa
• 3 cupán plúr
• 1 salann ciúbón
• 1 3/4 spúnóg
• sóid aráin
• 2 3/4 spúnóg cinnamón *
• 3/4 ciúsóg cnóiceach *
• 3/4 clóibh spúnóg *
• 1/4 scáthán spúnóg *
• 1 cnónna cupán (amh, chopped agus go héadrom tost)
• 1/3 cupán rísíní órga (nó 1/3 cupán níos mó de chnónna)
• Do Topping:
• 1/4 cupán siúcra
• 1 cuisleón cainéal

Conas é a dhéanamh

1. Preheat an oigheann go 375 céimeanna F. Lása dhá pháirc loaf nó 24 cupán muifín.
2. Comhcheangail na huibheacha, an siúcra, an ola, agus an pumpkin i mbabhla mór, agus cuir go dtí go réidh.
3. I mbabhla mheán, déan na comhábhair thirim a mheascadh le sciathán sreang. Cuir na cnónna agus na raisíní leis. Cuir leis an meascán uibhe agus é a mheascadh go maith.
4. Líon na pannaí loaf nó na cupáin muffin leis an bataire.
5. Measc na comhábhair bearrtha i mbabhla beag. Sprinkle thar leannáin aráin nó bataire muifín.

1. Bácáil an t-arán ag 375 céim F ar feadh 1 uair an chloig agus 10 nóiméad, nó na muifíní ar feadh 35 go ​​40 nóiméad. Nuair a dhéantar an t-arán, tiocfaidh bréagán fiacla isteach sa lár glan.

Nótaí oideas:

• Féadfaidh tú 4 1/2 spúnóg spíosa píosa pumpkin a chur in ionad na gcomhábhar réalta. Bí cinnte a thabhairt faoi deara go gcaithfidh tú fós cainéal le haghaidh na bearrtha.
• Mura bhfuil tú ag iarraidh raisíní a úsáid, bain úsáid as 1/3 cupán níos mó cnónna ina ionad.
• D'fhéadfadh sé seo 24 muffín a tháirgeadh ag brath ar an méid muinín a úsáideann tú. Más fearr leat muffins mhóra leat: líon na cupáin a líonadh go díreach leis an mbarr le bataire. Má tá aon chupáin muifíní folamh agat, líon isteach leath le huisce.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	210
Iomlán Saill	11 g
Saill Sháithithe	1 g
Saill neamhsháithithe	7 g
Cholesterol	35 mg
Sóidiam	298 mg
Carbaihiodráití	28 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	2 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)