Éasca Sláintiúil Shápála Sláintiúil Éasca

Chomh luath agus is stáplacha de luncheons agus de pháirtithe gairdín, is é an sailéad shrimp clasaiceach ceann de na héilireanna a bhfuil beagnach dearmad orthu. Ach má tá tú ag lorg béile simplí athnuachana atá maith le haghaidh lóin agus dinnéar ar feadh na bliana, is fiú féachaint ar an salad shrimp clasaiceach seo éasca.

Déanta le ribí róibéis, an-bheag, is ionann an t-oideas seo ach an méid ceart maonáis ardchaighdeáin, sú líomóide úr, piobar, agus bioráin. Is é simplí an eochairfhocal anseo: tá an meascán de soilire, oinniún, agus pickle díreach i gceart, agus ba chóir duit a sheachaint an t-áiteamh a chasta. Cé gur dealraitheach gur mhaith go maith é, déanfaidh sé an t-amú chun piobar clog a chur leis, toisc go mbeidh tionchar mór aige ar chothromaíocht blasanna.

Ag féachaint ar conas salad shrimp a dhéanamh? Féach ar bith eile! (Coinnigh i gcuimhne go mbainfidh comhábhair úra ardchaighdeáin úsáid as an mhias seo i ndáiríre. Iarr ar an grocer i rannóg bia mara d'ollmhargadh áitiúil chun cúnamh a fháil chun an ribí róibéis chuí a roghnú, agus féach nótaí an chócaire thíos le haghaidh tuilleadh leideanna.)

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

1. Measc le chéile an ribí róibéis, an soilire, an oinniún, an piobarán, an piobar dubh, agus an céirín.

2. Fill sa maonáis agus sú líomóide.

3. Crúigh na mucaí arán úr, ag tosú le leath cupáin agus cuir níos mó de réir mar is gá go dtí go mbeidh an chuid is mó den leacht iomarcach inghlactha.

4. Freastal ar greens, le craiceann, nó i ceapairí.

Déanann an t-oideas seo ceithre sheirbhís salad shrimp clasaiceach. Mura bhfuil tú ag roinnt, cuireann sé fágtha sa chuisneoir le haghaidh lón éasca ar an dul.

* Nótaí Cook:

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 651
Iomlán Saill 41 g
Saill Sháithithe 10 g
Saill neamhsháithithe 13 g
Cholesterol 353 mg
Sóidiam 964 mg
Carbaihiodráití 9 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 60 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)