Níl an t-uachtar bhuailte Vegan an-chosúil leis an leagan déiríochta, ach déantar an t-oideas seo go maith.
Cad is gá duit
- 1 punt
- tofu bog (síoda)
- 1 sliocht bhileog bhoird bhoird
- 1/4 cupán siúcra
- 1/4 bainne soy cupán
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail an tofu, an fhuaileán agus an siúcra i cumascóir nó próiseálaí bia agus próiseáil go dtí go réidh.
- Agus an meaisín á reáchtáil, cuirfidh an bainne soy leis an caipín fothaithe de réir a chéile.
- Refrigerate go dtí am a sheirbheáil. Coinneoidh sé ar feadh seachtaine, ach is féidir é a reoite freisin.
Atreoraithe le cead ón Leabhar Cook Cook Compassionate .
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 22 |
Iomlán Saill | 1 g |
Saill Sháithithe | 0 g |
Saill neamhsháithithe | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 2 mg |
Carbaihiodráití | 2 g |
Snáithín cothaithe | 0 g |
Próitéin | 2 g |