Cosúil le go leor cócairí kosher, aimsigh Giora Shimoni gur "an dúshlán is mó le béile Kosher Thanksgiving a chruthú ná an chuid is mó de na miasa taitneamhacha traidisiúnta a dhéanamh i bhfoirm (neamh-déiríochta) ionas gur féidir iad a ithe leis an turcaí." Bhuail Shimoni an t-im agus an bainne a fuarthas i go leor oidis le ola agus bainne soy, chun na muifíní milis arbhar seo a chruthú don saoire. Tá siad deas freisin le haghaidh bricfeasta nó brunch (déan iarracht caora a chur isteach sa chiseán). Agus déanann a gcuid faisnéise agus iniompartha an duine aonair rogha mhaith dóibh le haghaidh potlucks nó cookouts. Deer
Beidh carachtar do muffins éagsúil ag brath ar an gcineál arbhair a úsáideann tú. Úsáideann an t-oideas seo grind garbh, rud a fhágann go bhfuil muffin uigeach, beagán airy. Chuir Shimoni cur síos air mar a bhí císte mar sin, agus mar sin d'fhéadfadh sé úsáid a bhaint as arbhar crainn ar a mhúfáin.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán
- mil
- 1/3 cupán ola glasraí
- 2 uibheacha mór
- 1 cupán arbhar buí
- 1 cupán plúr uilechuspóireach
- 1 spúnóg bhoird
- púdar bácála
- 3/4 cupán siúcra
- 1 salann ciúbón
- 1 bainne soy cupán
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 375 F (190 C).
- Lásaigh mórán muifín 12-cupán mór, nó cuir na cupáin ar líne le páipéar nó scragalláin.
- I mbabhla mheascadh mór, buille an mil, an ola, agus na huibheacha go dtí go ndéanfar measctha go maith.
- I mbabhla mór eile, cuir le chéile an choirce, an plúr, an púdar bácála, an siúcra agus an salann.
- Déan an meascán plúir agus bainne soy a mhalartú leis na comhábhair thirim, ag meascadh i ndiaidh gach bhreise, ach go dtí go mbeidh an cathaoir réidh agus cnapshuim saor in aisce.
- Doirt an bataire isteach i gcupáin muifín, ag líonadh gach go dtí go bhfuil sé thart ar 3/4 go hiomlán.
- Bake san oigheann réamhtheáite ar feadh 18 go 20 nóiméad nó tá na muifíní daingean agus órga, agus déantar tástálaí a cuireadh isteach i bpac fiacla lárnach amach glan. Aistriú chuig raic sreang chun fuarú. Deer
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 192 |
Iomlán Saill | 7 g |
Saill Sháithithe | 1 g |
Saill neamhsháithithe | 4 g |
Cholesterol | 56 mg |
Sóidiam | 210 mg |
Carbaihiodráití | 30 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 3 g |