Déantar cairéid milis a fheabhsú go nádúrtha le almóinní, amaretto, agus leid cainéal. Mura bhfuil licéar amaretto agat nó nach féidir é a úsáid, cuir an t-alt almond in ionad an t-oideas. Is é an mhias taobh galánta atá simplí agus tapa seo.
Cad is gá duit
- 1/4 cupán almonds slivered
- 1 punt cairéid úr, bearrtha agus scafa
- 1/2 bata (4 tablespoons) im
- 1/4 cupán
- leitéar amaretto (féadfaidh an t-alt 1)
- 1/8 talamh snáithíní
- cainéal
- Salt agus bán
- piobar chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- Lóthanáin a bhfuil tost orthu go héadrom i scilet tirim go dtí go dtosaíonn sé le bheith cumhra éadrom donn agus boladh. Curtha i leataobh.
- Slice na cairéid i cruthanna mona 1/8-orlach-tiubh.
- Cuir cairéid i sos trom leis an im agus suanbhruith go réidh thart ar 3 nóiméad, ag bogadh ó am go chéile.
- Cuir leis an amaretto, cainéal, piobar.
- Lean ort ag suanbhruith go dtí go bhfuil cairéid díreach tairisceana ach gan cócó. Corraigh i almóinní tósta agus freastail.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 169 |
Iomlán Saill | 14 g |
Saill Sháithithe | 5 g |
Saill neamhsháithithe | 6 g |
Cholesterol | 20 mg |
Sóidiam | 54 mg |
Carbaihiodráití | 10 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 3 g |