Tá an anlann simplí trátaí seo foirfe d'aon chineál pasta. Éilíonn an t-oideas seo le ceann amháin de 28 aonad de thrátaí iomlána, ach d'fhéadfá trátaí brúite, trátaí eiteáilte nó purée trátaí a chur ina ionad.
Cad is gá duit
- Is féidir le 1 28-oz trátaí iomlána (le leacht)
- 2 oz im (1/2 bata)
- 2 cairéid (mionghearrtha)
- 1/2 meán oinniún (mionghearrtha)
- 2 clóibh garlic (mín mínithe)
- 1 1/2 salann an tsnáithín salann (nó le blas)
- 1 siúcra siúcra
- 3/4 cupán uachtar trom
Conas é a dhéanamh
- I sáspan mórbhrom, téigh an t-im ar feadh nóiméid thar mheán teas.
- Cuir na oinniúin agus na cairéid leis, agus déan sult as le beagán go dtí go bhfuil na hoinniúin trédhearcach ach gan a bheith donn.
- Cuir na trátaí agus an gairleog leis. Tabhair le suanbhruith agus cócaireacht ar feadh 30 nó 45 nóiméad, a nochtadh, go dtí go laghdaítear an sauce beagán. Más maith leat, is féidir leat spúnóg adhmaid a úsáid chun na trátaí ar fad a bhriseadh suas agus na seamairíní sauce.
- Bain as an teas agus pas a fháil trí mhuileann bia , nó purée i bpróiseálaí bia go dtí go réidh, ag obair i mbaisceanna más gá.
- Cuir an anlann ar ais chuig an bpota, cuir an uachtar agus cuir suanbhruith ar feadh 15 nóiméad breise.
- Séasúr chun blas a chur le salann agus siúcra Kosher agus fónamh ar shiúl.
Más fearr leat an t-anlann uachtar trátaí is fearr leat, déan cuid den anlann neamh-ghlan a chúlghairm chun é a mheascadh sula ndéantar freastal air.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 96 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sóidiam | 236 mg |
| Carbaihiodráití | 8 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |